最佳回答2023-12-03
相信大家都有一个共同的经历，就是在厕所或马桶蹲坑里打游戏、看视频、玩手机的时间很长。
蹲坑时间长了脚麻与下肢血液循环受压、神经受压有关。
蹲坑时间长了，由于下肢血管持续受压，下肢血液循环不畅，造成肌肉组织和神经缺血缺氧，导致麻木感。这种情况下，起身后适当运动，打打腿，促进下肢血液循环，就可以缓解腿部麻木的症状。也可能是由于腘窝病变，下蹲引起的神经受压。在这种情况下，可以选择切除病变以改善症状。还有可能是腰椎间盘突出症引起的，腰椎间盘突出症是比较常见的疾病之一，主要是因为腰椎间盘的各个部分（髓核、纤维环和软骨板），特别是髓核，经过不同程度的退行性改变，在外界因素的作用下。椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂处向后方或椎管内突出（或脱出），导致相邻的脊神经根受到刺激或压迫，从而出现一系列的临床症状，如腰部疼痛、一侧或双侧下肢麻木、疼痛。腰椎间盘突出症是由于突出的髓核压迫神经而导致腿部麻木的一种疾病。这种情况下，建议到医院做LUMBAR椎间盘CT和MRI的平扫，以确定是否是椎间盘突出症引起。
蹲久了脚麻元是这样的
解决方法：长时间蹲着，腿部血液循环不畅，影响了神经的正常传导。周围神经受到压迫，不能准确刺激，及时传到大脑，所以会使人感到麻木。另外，长期保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓肠神经，引起神经麻痹的症状，使腿部和嵴椎产生麻木感。
所以，长期蹲着的人除了遇到腿麻的情况外，猛一起身还能感觉到眼眶发黑。这种现象是因为人在下蹲时，腰腿迂回，血液不能顺利上下，如果这时突然站起来，血液会迅速下行，造成上半身缺血，导致大脑暂时性贫血。
因此，即使长时间玩手机，腿也不能往下看。
其他回答（2）
平彤运动
回答时间：2023-12-03
血流不畅神经麻痹。
蹲久了之后腿部血液流通不畅，影响了神经的正常传导。周围神经受到压迫，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，所以会使人感觉腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
蹲久腿麻的缓解方法
当麻木感产生时，可以通过改变姿势，或小范围内快速走动几分钟来缓解麻木感；如果感到左腿发麻，可以高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手。这样，腿部麻木感可以得到缓解。
还可以变换走路姿势，如走“内八字”，使肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；除此之外，对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木感。
以上内容参考：新华网-为什么蹲时间久了会腿麻？
俊目灰骆驼悦爱
回答时间：2023-12-03
脚蹲麻了最快的缓解方法是立刻改变体位，脚蹲麻了是由于在蹲位的时候，下肢的血管受到压迫，导致血液循环障碍，缺血、缺氧，出现脚麻，大部分属于正常现象。在改变体位后，解除血管压迫，血液恢复正常流通，症状可以很快地缓解。如果脚麻比较严重，持续时间比较长，可以采用卧位，适当抬高下肢的体位，目的是加快下肢的静脉回流，促进动脉供血的恢复。脚蹲麻的现象常见于上厕所蹲坑的时候，要注意避免蹲的时间过久或者在蹲位的时候小范围的活动下肢，避免腹股沟处的动静脉长时间受压，造成下肢血液循环障碍，导致脚麻
该问题还有4 个回答，点击查看
大门口放石狮有什么意义，石狮是中国传统文化中常见的辟邪物，以石头为原料雕刻成狮子形象是具有艺术和观赏价值的雕塑，最早的石狮是东汉高仪墓前的石狮，从古至今人们常在宅门前放置两只石狮来保护宅邸，有些人的家门口都会摆放一对石狮子这又什么寓意，大门上摆放着石狮，象征着权力和高贵。
该问题还有4 个回答，点击查看
《星际裂痕》新手FAQ大集合星际裂痕九游手机游戏，18怎么屏蔽玩家?点击游戏主界面头像选择系统设置功能选项内可屏蔽玩家，19如何获得更多的机甲呢?除了奖励外招募系统是最直接获得机甲的地方分为普，36x8x64有啥区别，Win11最大的进步是干掉了这个。
最新问题