男人为什么会肾亏 男人为什么会肾虚

长期熬夜会导致肾亏。

肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。引起肾虚的因素很多。

不良饮食

吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。

受凉怕冷

很多人喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，还有人一到夏天使劲喝冰镇饮料吃冷饮，这些都会让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。

肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

长期熬夜

中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。

经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

熬夜的伤害

第一、对皮肤造成的危害

晚上皮肤保养的最佳时间是十点到凌晨两点，如果在这段时间内没有得到保养，经常熬夜会使神经系统和内分泌调节发生絮乱，使得皮肤没有弹性失去光泽，出现皮肤干燥、从而导致痤疮和斑点等皮肤问题的产生。

第二、导致抗病能力下降的危害

熬夜会使免疫力降低，抗病能力相应下降，熬夜会使人产生疲劳感，精神状态出现问题，一些人易患上感冒、肠道疾病等很容易发生。

第三、导致记忆力下降

当大脑无法得到充足的休息，会使神经系统受损，从而出现头晕、健忘、记忆力降低等症状的发生。所以，我们必须要保障神经系统的健康，而神经系统就像是忘记力的硬件，只有硬件是完好无损的，才是提高记忆力的基本保障。

第四、导致精神和情绪受到影响

经常熬夜使身体的负荷过重，大脑没有得到充分休息，精神状况不佳，容易影响到负面情绪的产生，比如容易生气、焦虑和紧张等，这是中医所称的阴虚，俗话来说就是上火，从而容易引起一些功能性障碍，当情绪不佳时，会对生活和工作产生消极的态度。

第五、熬夜会使视力受损

经常熬夜会对眼睛有一定的伤害，不仅会导致眼睛疼痛，而且会引起眼睛干燥，严重的会导致干眼病，而且视物会出现模糊。

第六、熬夜会影响到肠胃的健康

如果每天熬夜睡眠不足，会使内脏系统功能发生絮乱，胃黏膜受损。因为胃黏膜细胞在晚上进行新陈代谢，熬夜会可能在晚上吃东西，使得肠胃无法得到正常休息，影响到肠胃的自我修复过程。如果晚上吃东西过多，会影响到胃液分泌过多，长时间刺激胃黏膜，会导致胃溃疡的发生。

第七、熬夜会有对生命产生危害

熬夜会降低人体的免疫力，导致内分泌失调，会增加患乳腺癌和前列腺的风险。而且经常熬夜，还会导致心脑血管疾病的发生，熬夜使人进入一种紧张的状态，当血管收缩不正常时，容易诱发心脑血管疾病，甚至会引起猝死。

参考资料来源：人民网-长期熬夜易致肾虚 男人补肾多吃5种好食物

参考资料来源：凤凰网-熬夜会带来7大危害 看你还敢不敢熬夜！

会，熬夜的危害其实远远比你想象中要多。最严重的可能就是猝死。

晚睡有哪些严重的危害？

癌症：增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。 

神经：引发神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

肾虚：生育能力下降

工作、生活压力过大，睡眠不足，长期精神紧张，会使身体抵抗能力显著下降，使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的“六淫”时，变得弱不禁风，伤肾伤身。若是出现一些腰酸背痛、房事冷淡、疲惫无力的情况，别忘了可以通过食补赤牛茸参丸来调理身体，帮助恢复精力，增强免疫。