女性为什么晚上尿特别多 女性为什么半夜尿多

晚上尿床次数多可能是饮水过多会导致夜间小便增多或存在肾脏疾病，其他疾病等。可以通过生活习惯的改变和药物方面的治疗来缓解症状。
晚上尿次数的原因：
1.饮水过多。睡前大量饮水、喝茶、吃西瓜，或者其它水分较多的水果，服用利尿药物，会引起夜尿次数多。
2.肾脏疾病。肾脏疾病如慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、慢性肾功能不全等，导致患者白天尿量减少、夜间尿量增多、排尿次数多。
3.其他病因。老年男性患者存在前列腺增生症时，会出现夜间排尿次数明显增多，随着病情加重，会出现进行性的排尿困难。老年女性患者存在慢性神经源性膀胱，或者慢性下尿路感染，也会出现夜尿次数增多。

　　晚上睡觉，频繁起来上厕所是很尴尬的事儿，轻则导致睡眠不足，重则让人焦虑烦躁、反反复复。针对于此，了解其原因，方能更好的解决夜尿频多的问题。

　　夜尿多是指夜间尿量或排尿次数异常增多，起夜的次数也常增多，轻者起夜2-3次，多者大于5次，往往会导致睡眠不足，食欲不振，焦虑烦躁，精神萎靡。

　　一、【问题解析】夜尿多到底是什么原因？

　　1、生理性因素

　　睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡、冷饮或者吃含水量过多的西瓜、哈密瓜、甘蔗等水果，还有服用利尿剂等；

　　2、精神因素

　　以夜尿次数增多为主，量一般不多；

　　3、炎症性因素

　　膀胱有炎症时尿意中枢处于兴奋状态，会产生尿频且尿量减少的状况；

　　4、肾脏疾病

　　在了解了大致原因之后，我们不妨为大家分享4个预防夜尿频多的小贴士，希望对大家有所帮助。

　　二、缓解夜尿频多的小妙招

　　1、睡前不要喝太多水

　　如果你有睡前大量饮水或吃水果的习惯，那么不妨试着调整一下，尽可能在睡前1个小时内饮水，需要注意的是，尽量每次不要大量饮水，要适量；还有就是避免睡前吃西瓜、哈密瓜等含水量过多的水果。

　　需要提醒的是，睡前至少要上一次厕所，这样可以减少夜尿的次数。

　　2、不喝酒/咖啡

　　夏天大家有喝啤酒的习惯，特别是晚上撸串或追剧时更已成为习惯。但殊不知，这也为夜尿增多提供了条件。

　　3、少吃盐

　　生活中，如果你吃的太咸，那么自然会想到要去喝水，而水分一摄入过多，人体的尿液也就变多了。从经验上来讲，晚上吃盐偏多的人更容易增加排尿的几率。因此，在这里给到的建议是，适当的减少盐分的摄入是尤为必要的，况且从 养生 的角度来看，少盐更有益 健康 。

　　4、提肛运动

　　所谓的提肛运动，主要指的是有规律的往上提收肛门，然后放松，简言之，就是一提一松。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动60次左右，持续5-10分钟即可。夜尿频多的朋友可以多多尝试哦。

　　三、如何判断自己是否夜尿多？

　　夜尿频多这件事，说小不小，说大也不大。在日常生活中，特别是饮食习惯方面尤其要多注意。如果情况严重，建议去正规医院就医。

晚上尿次数多主要是因为：1、晚上睡觉前身体摄入了太多的水分；2、情绪压力过大的话，内分泌就会受到影响，因此胃肠道神经功能就会受到波及，从而出现一直想上厕所的情况；3、肾脏功能或者是膀胱等部位出现了问题。要减少夜尿次数我们可以从这几方面入手：1、在平时少饮酒，少喝咖啡，睡前不要饮用过多水或饮料；2、多吃蔬菜、坚果；3、利用中成药调理，像广誉远龟龄集对于治疗肾亏阳弱、记忆减退、腰酸腿软、气虚咳嗽、晚上尿次数多等症都有不错的效果。