睡前半不可以洗澡吗说睡前半个不要洗澡是因为如果洗的水温太高的话反而会影响到睡眠质量。因此建议在睡前一个洗澡洗澡后正好身体有个慢慢调节的时间这个时间后再，而且晚上。。
天天洗澡对身体有好处还是有坏处
晚上很晚洗澡对人没有害处，不过会影响第二天的工作，没有精气神。
很晚洗澡，虽然对身体不会有多大危害，但是睡很晚，生活方式不好。
正常洗澡一般是在睡觉前一个小时或者半个小时洗最好，有以下好处：
1，帮助我们加速血液循环、舒缓一天的紧张情绪、使肌肉放松，可以很好的缓解压力。
2，睡前用温热盐水淋身，更有助于缓解过敏症状。
睡前洗澡的注意事项：
1，不宜空腹洗澡，容易血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。
2，剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液，如果在此时洗澡，则会刺激血管、阻碍血液循环。
早上洗澡好还是晚上洗澡对身体好
先说一下准时睡觉的好处吧，准时睡觉可以让全身的细胞每天在一个比较固定的时间里休息，新陈代谢比较有规律，很利于人的身体健康。反之，熬夜会让身体在需要休息的时间里不能休息，身体细胞会疲倦，这个时候的新陈代谢肯定是负增长的（意思是有很多细胞会在这期间死掉或者失去活力），所以人会感觉疲倦。
熬夜和睡眠不足带来的害处：
1、如果是儿童则会发育不良，身体和智力都将会发育不良，一个婴儿每天的睡眠时间为16小时左右。因为婴儿的新陈代谢是最快的。而老年人新陈代谢很缓慢，因此老年人比年轻人需要的睡眠时间少得多，老年人有相当一部分每天只需睡眠5~6小时。
2、会引起神经系统的钝化，神经系统应该有足够的敏感性，我们才能对外界事物能作出敏捷的反应。
3、会引起心率的不规律，也就是心率不齐。
4、皮肤状况恶化，因为新陈代谢的疲倦，细胞缺乏活力，皮肤会变得干燥暗淡，粉刺容易生长。尤其是女性朋友，熬夜多了皮肤肯定不好。
5、营养状况下降，熬夜会导致维生素等营养元素的流失和大量消耗（比平时消耗要多得多），常熬夜的人日渐消瘦。（目前有些人为了减肥而熬夜，这样减肥肯定是不健康的减肥方法，有可能得不偿失).
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