自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕bai失败因为失败是难免的要想到“失败是成功之母”;“胜败乃兵家常事”应以积极的态度分析失败的原因相信自，怎么才能克服。。
关于坚决防止和克服形式主义的重要指示
我曾是一个很自卑的人，总觉得自己长得不够漂亮，能力也很平平，各方面都不够出众，自然也不可能得到别人的喜欢。
因为这样的心态，让我习惯逃避，虽然羡慕别人，却始终不敢去争取自己想要的东西，失去了很多本该属于我的机会。
而且，我因为非常在乎别人的看法，变得非常敏感，在患得患失中伤害了自己，也伤害了身边那些爱我的人。
后来，随着人生经历的丰富，我开始意识到自己其实没有必要因为一些莫须有的事情和别人无聊的评价而伤害自己。于是我开始改变，通过这样五件事，让自己一点点变得自信起来。
如果你也是一个有点自卑的人，如果你也因为自卑受到了许多伤害，如果你也想要改变却不知道如何做，那我愿意和你分享我的方法，也愿意把我的心路历程告诉你。
希望每个人都能够走出自卑，遇见更好的自己，收获属于自己最好的幸福。
找到自己自卑的原因，并且正确认识它
每个人都会有不同程度的自卑，即便是那些很成功的人，也会有某个阶段或者是某方面特别自卑。
但是啊，可能他们能够很好地驾驭自卑情绪，或是能够正确地认识自卑这件事，甚至还会把自卑转化为努力的动力。
所以说，我们要想克服自卑的问题，首先就要找到自己自卑的原因，看看是因为受到过什么伤害所以自卑，还是因为对自己要求太高所以自卑，抑或是因为一些其他的原因而自卑。
不管是什么原因，只有你找到了它，才能够正确认识它，从而找到合适的方式去战胜它。
所以，不要因为你的自卑而更加自卑或是焦虑，好好想一想，慢慢找一找，相信你一定能够在更加了解自己之后找到更合适的解决方法。
离开那些喜欢打压自己的人，远离负能量
其实很多人自卑的原因都是来自外界的，好不容易剪了一个新发型，被别人说超级难看，非常精心地打扮了自己，却被别人嘲笑身材太差，努力地工作，却因为别人的打击而失去信心。
这些来自外界的种种打击，都会成为导致我们自卑的原因，也会让我们开始怀疑自己，或者是对生活失去信心。
那么改变这个问题最快的方法，就是远离这些打压自己的人，让自己走出这种负能量满满的环境，然后慢慢自愈。
也许你会说，这不是逃避吗？但我希望你明白，对于大多内心不够强大的人来说，先远离那些会给你带来负能量的人，离开让自己不快乐的环境，是不让自己继续受到伤害的最好方法。
当然，我们离开这个环境以后，还需要做很多事情，而这，只是帮我们平静下来的第一步。
找到擅长的事情，把它做到极致
我也常常会自卑，尤其是看到那些比自己优秀很多的人。而我对抗这种自卑最好的方式，就是找到一件自己擅长的事情，努力把它做到极致。
比如我的声音比较好听，我就一直努力录音做视频，收获指喊了许多粉丝，也让我在很多声音类的比赛中收获颇丰。
这些成就让我增加了自信，也抵消了我对自己很多地方的不满意。
没有人是完美的，我们只有找到了自己的优势所在，才有可能给自己更多正向的引导，让自己慢慢增加自信以后拥有更强大的能力。
所以，别总是嫌弃自己这也不行那也不行，去看看自己到底哪里行，然后尽量放大它，这会让你走出自卑，变得自信。
学会自我认同，强大自己的内心
认识自己这件事，是每个人这一生都一直要做的，而在认识自我的过程中，更重要的是学会自我认同。
也就是说，你要知道，这个世界上只有一个你，不论好坏，你就是独一无二的，根本不需要去和别人比。
而且，你所做的所有事情都是为了自己，你也只需要在自己的世界里活得快乐，学会取悦自己就行。
当你能够意识到这些事情之后，你的内心就会变得强大起来厅清，你不会再那么在乎别人的看法，也不会去想为什么别人有的自己没有。
这样的你，就已经拥有了最好的人生，也一定会活得非常自信且快乐。
坦诚面对自己，学会与自己和解
我一直在说，每个人都是不完美的，相信这个道理大家也都明白。只是啊，能够正视这个问题，并且承认自己缺点的人，不多。
我们总是想要把自己的缺点藏起来，不让别人看到。可是这样做，你也就无法真正地正视自己。
坦诚会让我们获得更多力量，也会让我们更容易在面对缺点以后找到方法去改正，找准自己前进的目标。
当然，这样的坦诚和之前所说的要离开对你不利的环境并不冲突，前者是要对自己诚实，后者是对自扮逗前己的保护。
我相信，聪明的你一定能够学会趋利避害，也一定能够找到最适合自己的方式，走出自卑。
自卑是一种情绪，会如影随形，伴随我们一生。你不需要因为自己的自卑情绪而难过，因为这是每个人都会有的，谁都不例外。
但是啊，你也要明白，每个人都会从自卑走向自信，只是快慢而已，而有时候，也要看你到底是如何对待这种情绪的。
我从自卑走向自信，就是用了这样五个方法，生活在慢慢变好，我的内心也在慢慢变得强大。
当然，我也经历了很长时间的低谷期，甚至现在也依然会反复，只是我已经不再害怕，因为我找到了改变自己合适的方法。
那么你呢，是否也在为自己努力？希望你可以找到适合自己的方式，从自卑走向自信。
但如果你暂时没有找到好的方法，不妨来试试我的方法，说不定下一刻你也就遇见了更好的自己，从而变得自信。
请相信，未来一定会变得更好，只要我们愿意努力。
怎样才能克服自卑感,建立自信心
“他们都好厉害，我应该是最差的了……”
“这么好的公司，我肯定进不了……”
“哎，我总是太……”
这可能是很多人的内心写照。否定自己，过度放大自身的缺点和失误，低自尊，容易陷入自卑的负面情绪之中。
有的人面对没有做过的事情，能够保持强大的信念，而有的人无论面对什么，都缺乏自信，无法让自己更好地工作。
本期，唐歌为你分享的主题是：怎样成为一个自信的人？如何克服自卑？让你自信心爆棚的6个方法。
1 减少过度比较，接纳和认可自己
我们每个人都是一个独立的个体，你是你，他是他，不要总是陷入到和他人的过度对比之中，世界这么大，肯定会有比你厉害的人。
爱自己，接纳自己，认可自己，避免对哪伍耐外界过于敏感，不要过度在意他人的评价，别太依赖别人的肯定和认同。
人无完人，不要拿自己的短处和别人的长处去比较。每个人都可能是不完美的，我们能做的是，努力去改变能够改变的，接受改变不了的。
大多数人，都会有自卑的时刻，程度不同而已，自卑并不总是一件坏事，有的时候，是在提醒你自己做出改变。
重要的不是自卑，而是你是否能够有勇气去改变自己，采取行动，而不是一直陷入到这种负面情绪当中。
2 聚焦优势，积累自信心，积极肯定
找到你擅长的事情，橘肆并且发挥他的优势，多去做一些自己擅长的事情，精进自己的本职技能，让自己成为专家。
多看到自己身上的闪光点，从中肯定自己，从自己最熟悉的地方开始，建立自信心。
积累足够多的成功经验，做简单的事，做你擅长的事，在自己的世界里和别人去竞争。
一次次的成功经历会让你慢慢变得自信起来。同时，某个方面的自信也会带动你的其他方面。
3 转换视角，专注于自身进步和成长
成长型思维，不要总是给自己贴负面标签，人的能力是可以改变的，人生是一个不断探索，持续进步的过程。
多做一些积极的冥想和自我暗示，想象自己成功，梦想实现，达成目标，掌控一切的感觉，记住这种感觉，并不断强化它。
专注于成长，每一个阶段性的进步都值得赞美，通过一点一滴的积累，你会变得越来越自信。
乾坤未定，你我皆是黑马。
过度自卑的内心，常常会有一个自我批判的声音。有的时候，会因为别人的一句话，一个眼神，而过度解读。比如：
“我总是做不好……”
“我就是做不到……”
“对我来说，太难了……”李春
老是说这种绝对负面的话，就会在大脑中，不断回想和强化这些负面感觉，无法摆脱负面情绪的困扰。一味地否定自己，导致什么都不敢做。
别太敏感，理性思考，学会分辨哪些是客观事实，哪些是主观评价。实际上，很多困难只是暂时的，努努力，我们还是能够跨过去的。
肯定自己，从自己过去的成功的经历，不断寻找正向反馈，时常回顾，慢慢建立起自信心。
不要把目光总是聚焦在自己没有的东西上面，别太苛责自己，把注意力放到自己的进步和成长上面。
4 树立信念，假装自信，重构心智
克服自己固有的思维习惯，比如，我做不到，我不行等负面的信念。先去做，别做都没有做，就给自己一大堆的负面评价。
建立新的思维习惯，假装很自信，假装自己已经成功了，昂首挺胸，勇于接触任何人的眼神。
模仿那些说话自信，有底气的人，养成一种新习惯，融入到身体的每一个细胞当中。装着，装着，你会下意识地变得自信起来。
保持一个自信的肢体动作，表情语态，逐步改变自己的潜意识。
一些不自信的人，常常是一些卷缩，萎靡的工作状态。而扩张，舒展的肢体动作，有助于建立自信。因此，平时要有意识地调整自己的肢体动作。
养成习惯，接纳，肯定自己的价值。对自己持有正面的态度。这个方法很多人反应，确实是有效果的。
学会反驳负面消息，反驳那些自己下意识的自卑感意识，认可自己，喜欢自己。
5 挑战自己害怕的事情，提升适应力
很多自卑，低自尊的人，总是觉得自己一无是处。就是因为总是盯着自己现在没有的东西，自寻烦恼。这些负面情绪可能就像信仰一样，根深蒂固在自己的身体之中。
学会叫停。内心戏别太多了，别想太多，不要过分在意别人的看法，相比关注他人，你更应该关注自己。
建立掌控感，从一些擅长的小事做起，培养成就感。正视让你失败的事情，让你感到恐惧的事情，多尝试几次，你会慢慢适应。
6 正确地看待失败，不苛责自己
失败是一种常态，不要花费大量的时间，把注意力放在自责，悔恨的上面，不断总结经验，吸取教训，提升自我，才是我们应该做的。
别怕犯错，犯错也是成长的一部分，多做对自己有挑战性的事情，别把一些无关紧要的小事看得太重了。
你的目标要符合现有的资源和能力。先从简单的小目标开始，通过完成一个个小目标，慢慢地建立起自信心，渐渐地你在其他的一些事情上面，也会变得自信起来。
写在最后
莱昂纳德·科恩说：“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方”。
对于自卑，缺乏自信心的人来说，需要的是一个改变思维，逐步建立自信的过程。
接纳和认可自我，接受自己的不完美，正确地看待失败，先从小事开始，一步一步积累自信心。
余生很长，慢慢来，一切都会好起来，困难只是暂时的，重要的是，在这个过程当中，你在慢慢成长，内心也会变得越来越强大。
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