为什么早上不能泡脚 为什么早晨不能洗澡?

寒冬来临，大冬天的晚上用热水泡泡脚，全身都暖暖的，那是超级舒服啊！俗话说:“养树需护根，养人需护足”。

脚被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”，脚掌这个狭小的空间汇集了身体一半的经络，足为三阴经（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）之始，三阳经（足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。

泡脚是国人从古至今都非常钟情的一种养生方法，热水泡脚时，身体局部的温度会因为水温而升高，让动脉血管扩张，道路宽了，血液流通速度也就快了，动脉中的血液从心脏出发，经过各个大小胡同（分支动脉），抵达全身各脏器，为各个脏器输送营养和氧分。

泡脚和木桶更配哦

一般来说，泡脚的水位能没过脚踝即可，但最好能把整个小腿都放到水里去，专业说法叫泡腿。

木桶的口距离盆底的距离较高，容纳量较大，水可以没过小腿，如果水温下降了，还可以有加热水的余地。而且，木桶传热均匀，会让你的腿脚更加舒服。所以比起塑料盆，还是木桶更适合泡脚。

然而，是不是泡脚就百利而无一害呢？答案是否定的，因为泡脚也有诸多禁忌和风险，生活中若不稍加注意，泡脚反而可能会对我们的身体造成伤害。

泡脚时爱犯的错

1、泡脚水越烫越好？

真相：泡脚不是烫脚！水温40℃-45℃即可

水温太高，很容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。尤其对心脑血管病患者更不利。

一般建议以40℃-45℃为宜，建议先用手试试温度。糖尿病人为保险起见，可用温度计测量一下水温。心脑血管疾病患者更应该注意，如果泡脚时感到胸闷、头晕，应立即停止泡脚。

2、临睡前泡脚最好？

真相：睡前最好不要泡脚

天一冷，大家都喜欢在临睡前泡脚，泡完热呼呼的，上床睡觉特舒服，可这样并不好。热水泡脚会使下肢动脉血管扩张，流向腿脚的血液会比平时更多，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

所以，泡脚的最佳时间是晚上7～9点，因为此阶段是肾经气血较为衰弱的时候；泡的时间不要过长，一般建议控制在20-30分钟。

3、泡脚出汗就说明身体虚？

真相：别担心，属于正常情况

如果泡脚的水很热，加强了局部的血液循环，泡到身体微微出汗属于正常情况，并不是网上所说的“虚”。但如果大量出汗也不好，体内水分流失过多会出现虚脱的情况，尤其是老年人更要注意。

泡脚，不是人人都适合

1、太饱、太饿以及刚进食后不宜泡脚。吃完饭后，大量的血液涌向了消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液会被分流一部分流向下肢，久而久之会影响消化吸收。因此，最好吃完饭1小时后再泡脚。

2、静脉曲张患者、动脉闭塞患者、心脏病患者、心功能不全患者、低血压患者、糖尿病患者、脚气患者、痛风发作期患者、婴幼儿等不适合泡脚。

3、别乱用中药泡脚（特别是女性经期），需要用到时请在专业人士的指导下使用。

早上泡脚会影响血液的正常运行 长期的话就会腿软 脚抖 到中老年容易患上风湿症。晚上是肾气旺衰交替的时刻，此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用，临睡前泡脚更有助于睡眠。