最佳回答2022-12-11
不好的,因为做梦是你在潜意识下做的事,白天有的事想多了,到了晚上就会做梦的。通常做梦那晚明明是睡了觉,但第二天都会觉得很累。那就是因为你的身体是在睡觉,但是你的大脑神经还是处于活动状态,所以在做梦,因此第二天就会感觉很累了。想要减缓这种状况,最好在白天的时候保持心情开朗,不要想太多;而且在睡觉前的心情也不要太过紧张或兴奋
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自由朗目的鹧鸪鸟
回答时间:2022-12-11
经常做梦,无所谓好还是不好。睡眠做梦本身是一种正常的生理现象,每一个人每天都会做梦的。做梦一般是发生在浅睡眠期,如果虽然说做梦了,但是第二天早上起床以后仍然觉得精力充沛,能够满足日间的工作和生活的需求,没有日间嗜睡的现象,这种情况完全是正常的,所以就不用理会。如果做梦比较多,第二天早晨起床以后有一种疲惫、没有睡够的感觉,就说明做梦多影响到了睡眠的质量。梦太多往往和白天的情绪状态有一定关系,如果白天比较忙累、比较紧张,生活节奏比较快,到晚上睡觉的时候大脑还没有完全放空,精神没有放松,肯定会影响到睡眠,就会不自觉地把白天的事情带入梦境,就会导致做梦多,影响到睡眠的质量。如果是这样就需要从调整心态、调节生活节奏方面进行着手调理。
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