可以通过饮食方面的调理避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量切记第一顿饱一顿。饭吃七分饱早上要吃得有营养中午要吃饱，胃。经常饥饿感很强这种情况多见于胃肠功能紊乱。。
吃水果后饥饿感很强地三鲜都有啥
芭乐也叫番石榴。原产于南美洲，在中国华南各地都有栽培。芭乐是一种适应性很强的热带果树，16世纪传播至世界热带各地，17世纪传入中国。我国的台湾，海南，广东，广西，福建，江西，云南等省份各均有栽培。
芭乐的味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，达到强身健体，提高身体素质的目的，比起苹果八乐所含的脂肪要少30%，卡路里少42%。巴勒还广泛应用于食品加工业，主要目的是为了增加食品维生素c的含量，使食品的营养得以强化和提高。
芭乐既可以做新鲜水果生吃，也可以煮十，煮过的芭乐可以制作成果酱，果冻，酸辣酱等各种酱料。
芭乐本身含有的丰富营养物质中，蛋白质和维生素c的含量尤其高，此外还有维生素ab以及微量元素钙，磷铁钾。由于芭乐富含膳食纤维，胡萝卜素，所以在使用芭乐后通常会有很饿的感觉，那是因为芭乐中的丰富的膳食纤维帮助肠胃排空使人感到饥饿感。
吃水果后饥饿感很强怎么回事
芭 乐是一种常见的热带水果，在一些地区也叫做番石榴，很多人都爱吃芭乐，但是现在很多人都注重身材管理，那么芭乐吃了会不会长胖呢？
芭乐 发胖
1 芭乐吃了会不会长胖
适量吃不会发胖。
芭乐中含有丰富的蛋白质、维生素C、果糖、蔗糖、氨基酸，另外还含有维生素A、B、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪以及微量元素钙、磷、铁、钾等营养成分。它的热量并不高，只有41大卡/100g，相比米饭的116大卡/100g要低很多，因此适量吃芭乐并不会导致长胖，注意不能吃多了。
2 芭乐中间的籽可以吃吗
能吃的。
吃芭乐的时候，很难去掉里面的籽，因此只能将芭乐籽直接吃下去，由于芭乐籽能够促进胃肠道蠕动，还有促进消化，帮助肠道蠕动的作用，便秘人群食用芭乐和里面的籽还能缓解便秘情况。
但是老人、幼儿以及肠胃不好的人不建议吃芭乐籽，最好将芭乐榨汁喝，然后将里面的籽沉淀下来，或者用滤网过滤出来，再喝芭乐果汁。
3 晚上睡前可以吃芭乐吗
不建议在睡前吃芭乐，原因如下：
1.因为睡觉时，人是横躺着的，这时候胃肠道蠕动变慢，肠胃消化能力减低，吃下去的芭乐果在胃内不能被及时消化排空，长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响；
2.而且芭乐果在胃内会促进胃酸分泌，早上起来的时候也会感觉非常饿；
3.一些经常出现食物反流症状的人群，更不能在睡前吃芭乐果，会加重症状；
4.再加上芭乐果中含有一定的糖分，人体在睡眠时处于低代谢状态，芭乐果被人体消化吸收之后，其中的糖分没有被消耗掉，就容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。
小建议：
如果在晚上想要吃芭乐果，那么建议在距离睡觉还有3小时以上时吃，不仅能够补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养成分，也不会影响消化。
4 芭乐的功效与作用禁忌
一、芭乐的功效作用
1.促进消化：芭乐味道酸甜，其中含有一些酸性成分，可以促进胃酸分泌，提高肠胃的消化能力，适量食用可以帮助缓解消化不良等症状。
2.美容养颜：芭乐中的维生素C含量较高，具有一定的抗氧化作用，常吃可以促进人体的新陈代谢，排出体内的毒素，可以起到一定的延缓衰老，美容养颜的作用。
3.提高免疫力：芭乐中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸及钙、磷、铁等多种营养成分，常食用可以帮助补充人体营养，提高人体的免疫能力。
4.润肠通便：芭乐富含膳食纤维，食用后能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，适合便秘的人群食用。
二、芭乐的禁忌
1.忌吃多：芭乐不宜食用过多，建议一天吃1-2个即可，芭乐中含有丰富的纤维素，如果食用过多，纤维素无法完全消化吸收，可能会引起消化不良。
2.过敏忌食：芭乐中的成分比较复杂，有一小部分人群食用可能会引起过敏反应，如：嘴部发红起皮，长红疹等，出现过敏反应时，建议立即洗脸漱口，严重者建议前往医院就诊。
3.消化能差不宜食用：本身消化功能较弱的人不宜吃芭乐的籽，以免加重肠胃负担，导致腹痛等不适症状。
4.幼儿慎食：幼儿不宜直接咬食芭乐，以免将芭乐中间的硬籽吞下，导致消化不良等危害，需榨汁或做成糊糊食用。
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