凌香汽车说
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假如每日只吃苹果来减肥瘦身会给你觉得更饿并不是苹果发热量低就能具有减肥瘦身的功效如果是在饿的状况下再吃苹果总是给你更饿由于苹果能够具有促进消，第一每吃两个苹果可。。
苹果饭前一小时，饭后两小时吃最后，切记不要饭后立马吃苹果。这样会加重胃的消化负担。一天吃三个即可，但是如果只靠吃苹果减肥往往会适得其反，吃苹果同时要吃面食，必要的锻炼也是需要的。
每个人的身体适应度不一样。有些人早饭就吃一个苹果。有些人是中饭吃好，下午吃点心时吃苹果。人需要每天必要的营养。你要减肥就每天运动，做做仰卧起坐。
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