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这种情况是便秘，还有水喝少了
1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　
2）要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　
3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　
4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　5）便秘严重者,可以用正 分子水 苏糖调理，效果明显。

大便干燥一粒一粒的什么原因女性有些什么症状

大便出现干燥跟饮食结构摄入不当有很大的关系，比如精细的食物摄入，缺少膳食纤维的粮谷类食物，和新鲜的蔬菜水果等，也有跟老年人肠胃功能低下会出现大便的干结现象。建议调整饮食结构，多吃粗纤维的食物，比如多吃韭菜、粮谷类的粗粮，适当的饮水，如果是大便困难可以用开塞露。