最佳回答2024-04-22
你住校吗，住校有操场，运动最方便了，我现在都很羡慕学生时代，有大操场，体育馆有运动器材，篮球场绿茵场乒乓球场排球场游泳池神马都有.......唉当时有条件没珍惜现在没条件只好创造条件了。
告诉你减肥最最实在的方法就是动。每天抽出一小时运动，抽不出一小时就分两次每次抽出半小时运动，刚开始累，有点想放弃，但要坚持，千万不要今天运动一下，明天就不运动了，又要推后天。天天运动会有效果，而且你会慢慢习惯上运动的，一天不运动就感觉不舒服。
不要节食，更不要绝食。节食过头的话会的脂肪肝的。快速减肥性脂肪肝：禁食、过分节食或其它快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷光甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。从已知的研究来看一般通过纯节食减肥或药物减肥一个月体重下降1/10或以上者得脂肪肝的可能性非常大，而且一旦停止体重反弹也会非常快。目前许多年轻人患脂肪肝的原因就是盲目减肥引起的。而且节食或绝食反弹更快，你不想变胖子最好不要选择节食或绝食，真想节食的话要注意不要节食得太厉害，比平时稍微少吃点就可以了。
运动减肥是全身性的减你的脂肪，还会均衡的增加肌肉，肌肉多了会加速消耗热量，减脂就更快了。
其他回答（3）
面筋哥搞笑合集
回答时间：2024-04-22
应该是节食导致胃部不适，最好的减肥其实是运动，可以尝试每天坚持快走30分钟，坚持一个月，您会发现有大大的惊喜，下次不可盲目的用节食减肥了，这对身体是非常大的伤害。
尽享内心的安详
回答时间：2024-04-22
由于生活饮食不规律，造成了肝脾失和，恢复正常的饮食，一日三餐，保持心情愉悦，不要吃寒冷的食物，长期不注意，会破坏身体，难以恢复，希望可以帮到你。
柚子娱乐高朗说
回答时间：2024-04-22
运动要是能坚持那是做健康的方法，可是有多少人能坚持下来。我就是坚持不下来，现在改投纤。雅的怀抱了，还不错，现在怎么看怎么好看， http://zhidao.baidu.com/question/458157018.html?
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