最佳回答2022-10-02
50岁女人高血压吃什么好
要知道高血压造成的原因，肥胖是血管受挤压，动脉硬化血管没有弹性，吃的钠盐滞留在血管壁造成血管狭窄，基本上都是这些原因造成的，还有脂肪堆积在血管里俗称高血脂症，应该吃蔬菜水果，少吃四条腿动物的肉和动物内脏，多吃深海鱼，两条腿动物的肉可以吃，少吃盐及含盐量高的食物不如挂面，咸菜。多喝一点水，保持血液不粘稠。不要喝酒吸烟，烟会伤害血管。酒会是原来的血压更高。
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活泼灵动的树袋熊
回答时间：2022-10-02
高血压吃什么好?八种降压食物推荐
高血压的发病与生活习惯因素有关，膳食结构不合理，高钠高脂肪高热量的饮食习惯，都是高血压发病的危险因素，推荐高血压患者吃以下几种食物，对控制血压有好处：①低钠高钾的食物，充足的钾摄入可以拮抗钠的升压作用，如新鲜的蔬菜水果等，且其中丰富的维生素可软化血管；②高纤维的谷类，如燕麦、玉米等，用其取代精致的主食，可调节胆固醇的代谢，软化血管；③优质的蛋白质，如植物来源的蛋白质以及低脂肪的动物蛋白等，可促进机体的修复，保护血管壁，对高血压患者也是有好处的；④优质的脂肪，如深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适当摄入对心血管的健康有益。
影视界家欣说
回答时间：2022-10-02
高血压吃什么好八种降压食物推荐
1、要适当增加钾盐的摄入，因为钾盐可以抑制钠盐的摄入以对抗高血压的状况。可以适当补充钾盐以及食入含钾比较丰富的食物，比如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉汤等，但是对于肾脏疾病的患者在采用高钾膳食的时候应该慎重选择。
2、可以多吃含纤维素比较丰富的粗杂粮，比如糙米、玉米、小米、全麦粉、燕麦，可促进胃肠蠕动，加速胆固醇的排出，有利于高血压动脉硬化的防治。
更为重要的是要少吃什么，尤其是少吃盐，而不是多吃什么，上述食物是要在正规用药基础上进行的，绝对不能单纯靠“食疗”降压。
明达爱生活搞笑
回答时间：2022-10-02
高血压吃什么好降压食物一览表
Ⅰ、苹果
苹果可是一种万能的水果，也是为何能被誉为国王，在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的，比如多种维生素，比如多种糖类以及果胶、无机盐，此外在苹果当中还含有鞣酸、纤维素以及苹果酸以及钾等等。正是因为在苹果当中含有丰富的钾元素，可以跟身体内多余的钠元素结合起来才可以降低钠元素的浓度，因此在心血管疾病的预防方面有很好的效果。
苹果在控制高血压方面还可以阻止血液当中胆固醇含量的增加，同时可以减少血液当中的含糖量，因此高血压患者一定要多吃苹果，其好处是非常大的。
Ⅱ、香蕉
在控制血压的水果当中，香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血压是因为其中含有可以帮助降低血压的钾离子，而钾离子可以帮助降低会导致血压升高血管受伤的钠离子浓度，因此可以达到控制高血压的效果。"
Ⅲ、猕猴桃
猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果，从猕猴桃的功效上来说，可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压以及胆固醇的效果，因此不管是对高血压患者还是冠心病以及动脉硬化患者都有很好的效果。
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