戒烟体重为什么会增加 戒烟立马一根不抽的人

因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪。

但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。

而且不是所有人戒烟都发胖。一些烟民在停止吸烟后确实会体重增加，因戒烟发胖的人，一段时间内平均体重增加不过2~5kg，这是因为烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲增加，如果不加强身体锻炼，体重会有所增加。

事实上，戒烟过程中的体重增加可以预防，因此不用过于担心。此外，戒烟使人发胖的危险不是所有戒烟者都会面对的。
戒烟会导致发胖的原因
人们认为香烟中的焦油、尼古丁有助于热量快速燃烧，戒烟就会发胖。其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，如果不加强身体锻炼，难免会发胖。
戒烟后发胖只是暂时的
事实上，营养专家表示，一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重。

有不少亩胡的人表示，在戒烟之后，会出现发胖现象，不少人觉得这是不好的现象。其实，戒烟后出现体重增加的原因主要是两个。一是因为很多人在减肥的过程中，会出现吃其食物来转移注意力的现象，就会导致身体出现发胖现象，特败差别是喜欢吃糖果来压制烟瘾的人，烟瘾犯的时候，需要吃很多的糖果才能压制住这些不适感，这样就会导致吃的糖果越来越多，也会导致出现发胖的现象。
二是烟草中的尼古丁，有一定的促进基础代谢的迅枯拦效果，在戒烟之后，这个代谢消耗就会减缓，自然的人就会慢慢的变胖，这主要是因为代谢慢了，脂肪消耗减少了，就会导致发胖现象。其实，戒烟出现发胖现象，是好的现象，说明戒烟有效果了，已经开始对尼古丁的上瘾现象减少了。如果戒烟的人，出现这样的现象，值得高兴，戒烟快成功了。

戒烟发胖的情况是比较常见的，这可能是由于患者在戒烟过程中以糖代烟导致的情况，也有可能是因为烟的放松作用，能够使肠胃道蠕动减慢，所以吸烟人群大多都是进食少，体重轻，在戒烟之后，就会因为功能恢液猛漏复而增加食物的摄入，所以体重会上升，建议戒烟发胖的人群知桥少使用碳水化合物类食物，平时还得加强锻炼，闹烂减少脂肪。一般来说烟中含有一定的碱、尼古丁及吗啡类等成分，其具有抑制人体大脑饥饿中枢，若是人体使用了这些依赖物后，是不易产生饥饿感，从而进食较少，身体便不易发胖；而当戒断烟瘾后会发现嘴馋、食欲大振等现象，所以戒烟便会发胖。建议生活上控制饮食，少吃高脂肪类食物等；生活上可适当的锻炼身体等。