感冒通常因病原体感染引起由于病原体在体内释放致热因子导致体温调定点上升机体散热增加、产热减少所以身体经常出现燥热可伴有流涕、咳嗽、鼻塞等症状，人为何总是容易上火。。
高密度脂蛋白胆固醇偏高是怎么回事
发热有时候是一种正常的表现，可能因为进食、运动、情绪激动等因素引起。一定程度的体温升高可以增加机体单核巨噬细胞系统的吞噬能力，促进淋巴细胞转化，加速抗体的生成，增强肝脏的解毒功能等，有助于机体对治病因素的消除，因此发热可被视为机体对致病因素的一种防御适应性反映。
但是如果体温过高或持续低热，就会对机体造成伤害，就要去检查一下是什么原因引起的了，
高密度脂蛋白胆固醇偏低是怎么回事
1/6
饮食清淡
体热的人不能多吃热气重的东西，平时的饮食应以清淡为主，可以多吃一些清热、解毒、下火的凉性食物，像：冬瓜、黄瓜、绿豆，这些都是不错的清热解毒的食物，体热的人可以多吃，但是注意烹饪时不宜爆炒，最好用清淡些的做法。
2/6
多喝清热下火茶
花茶中也有许多是可以清热下火的，比如说：菊花茶、金银花茶、金盏花茶等等，体热的人可以经常饮用，以此来缓解体热。如果不喜欢喝花茶，也可以多喝绿茶，也是有清热下火的功效。
3/6
少吃热性的水果
选用水果时要避开一些湿热易上火的水果，像：荔枝、桔子等等，这些水果属于热性水果，食用会加重体内热气，最好要少吃。尽量选择一些水份足、偏凉性的水果。比如苹果、梨、西瓜、甜瓜等等，这些有解热的效果，适合体热的人食用。
4/6
饮食不要过于辛辣
炒菜时要少用一些辛辣的调味料，比如辣椒、花椒、生姜、蒜，这些都易加重内热，平时炒菜要少放。除此之外，一些油炸食品、辛辣食品、油腻食品也要少吃，饮食要以清淡为主。
5/6
不宜大补
体热的人不宜进行大补，尤其是狗肉、羊肉这些性热的食材，体热的人食用会加重内热，造成便秘、肝火旺等一系列问题。如果要进补，可以选择一些温和的食材食用。比如：鸭肉、海鲜、苦瓜这些就很合适。
6/6
多多锻炼
多多运动，养成锻炼身体的好习惯，可以增强自身抵抗力。并且运动发汗，也是身体排毒的一种好方法，长期体热的人，都容易肝火旺、湿热，多运动，发发汗，也是一种好方法。
最新问题