头发稀疏剃光头可以改善发量吗
剃光头以后头发不会变粗变多。
每个人毛发的数量、粗细和深浅是由基因和荷尔蒙决定的。
人的毛发是从毛囊长出来的，在毛囊中的部分会不停生长，在头皮外面部分的毛发是死的。所以表面的剪剃不会影响到毛囊，也就不会对毛发的状态产生影响。
剃毛发时，刀刮断毛发后，发根部的断面看起来比起尖端面积更大，看起来粗黑，质地更硬，视觉效果上显得密集，等毛发继续生长，就会恢复原来的状态。
让头发快速生长的食物。
一、蔬菜要选择吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，多吃新鲜的胡萝卜对生发有很明显的效果。尤其是豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇都是特别有益。
二、水果要选择吃樱桃、苹果、大枣等食物。
三、肉类要选择吃高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁制的食物，但是最好不要过量的进行食用。
四、摄入维生素B6、维生素E，维生素有预防白发和促进头发生长的催发效果。
的确剃光头对改善发质是有一定作用的，但要看具体的情况以及造成发质不好或脱发的原因是什么，如你是天生发质不好，比如头发质软，发丝过细，发量稀薄，发色较浅，剃光是个很好的改善方法，剃光的方法是利用剃刀或刮胡刀来进行刮光。
但是这个方法相对比较麻烦，需要你有相当长的时间和耐性才能持续下去，首先要告知你的是需要每天刮光，一天一次可早上或晚间来进行（为何一定要刮光而且是一天一次这么麻烦，我在这里简单说明一下好了，因为剃刀在刮剃头皮的时候会产生一定的摩擦力来刺激头皮上的毛囊里的毛乳头，毛囊是由属于上皮部分的外根梢与内根梢和属于真皮部分的毛乳头与真皮鞘组成。
毛囊是头发生长很重要的动态器官也是其主体，是有分化不同的表皮细胞和间充质细胞构成，毛乳头是特化的间充质细胞，在毛囊的形态生长和周期性生长中起决定性作用，所以当剃刀刮剃头皮时会刺激毛囊内的毛乳头间充质细胞加快其繁殖和生长，其实也就是物理性质刺激他生长，使毛囊内新生出来的发根变粗壮。
头发剃光了多长时间能长出来
因为我们的头发是角蛋白组成的，它的成分跟我们的指甲一样，都是已经死了的细胞，无论如何养护，其实是属于往空洞的角蛋白中填充物质，无法从根本上改善发质。
说白了平常的养护就是给头发化妆，这也是为什么头发做完养护后，看起来柔顺光泽，过一段时间洗完头后又恢复成原来的毛躁的样子，所以这也是很多理发店赚钱的地方，要你定期去做头发的养护，这样发质才会好。
发质好的根本原因在于基因遗传和毛囊，基因决定了你的毛发的毛囊形态，头发颜色，而毛囊是否健康则决定着你的头发有没有光泽。
如何说起？
因为我们出生的时候毛囊就已经由基因确定了，比如你的头发是植发还是卷发，都是基因决定了毛囊的开口，于是人们就长出各种不同卷曲程度的卷发。
下面是各种不同头发卷曲程度的头发横截面，头发越直，其横截面越圆，看起来更粗。这是基因决定了你头发的卷曲程度。
我们的毛囊的数量也是从出生的时候就已经决定了，你整体的数量是多少，那么毛囊只会随时间的变化，逐渐老化萎缩变得越来越少，不会再继续增多。
再来看看毛囊的结构，我们的毛囊（毛根）在皮下的地方，而我们的头发是生长出来的毛干，所以说决定你发质好不好，就在于你的毛囊是否健康，有没有丰富的营养。
这跟养花种树是一样的道理，根系发达，土壤肥沃那么长出来的花和树就会好，头发有光泽粗壮，那就是毛囊吸收了充足的营养。
这也直接体现在营养不良的人头发就会细软发黄易断，营养好的人头发乌黑柔顺。
所以说决定发质好不好，要看你的毛囊是不是健康，跟剃头没有关系。并且剃头仅仅只是眼睛上的错觉，等到头发长长了后，头发还是稀疏。
那如何让毛囊变得健康？
作为一个毛发医生我从两个方面来说，一个内在一个外在。
内在就是要让（发根）毛囊有充足的营养
补充含维生素B族的食物：鳕鱼、酸奶、西兰花、蘑菇，富含锌和铁的食物：牡蛎，富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、肉类等，营养一定要均衡，不能挑食，这样毛囊才有充足的营养。
外在注意防护长出来的发干
首先最重要的就是要避免头发摩擦。
因为我们的头发已经不是活的细胞了，避免摩擦就能保持头发的毛鳞片的完整，这样头发就不会毛躁，比如把枕套换成真丝的，避免头发靠在椅子上摩擦。
健康的头发毛鳞片就是闭合的，毛躁的头发毛鳞片就是张开的。
第二防晒
紫外线不仅是皮肤老化的第一大杀手，也是头发损伤的一大杀手。所以在太阳强烈的天气最好打伞或者戴帽子出门。
第三正确使用吹风机
避免热风吹发分层吹发，不宜吹得过干先吹发根，再吹发梢。如果时间来得及，可以只将发梢吹至半干，等待其自然风干。避免长时间吹发而造成发梢干枯和分叉。
关于改善发质的问题就说到这里了，如果是因为脱发导致的头发变少，那么也可以通过以下几种方式改善。
药物改善脱发
医学上分为药物治疗:米诺地尔和非那雄胺（女性发友不可以使用）这两个都是经过美国FDA认证的专门用于治疗雄激素脱发的药物。
这两种药都需要遵医嘱使用，不建议自行用药，否者使用不当会有比较严重的副作用。
养护改善
中胚层疗法
皮下注射的方式在一些有医疗资质的养发机构中普遍存在，是将毛发再生所需要的头皮毛发细胞再生因子，注入头皮下的中胚层，唤醒毛发新生的细胞源。
从而解决毛发稀少，细软，脱发，头皮油腻等一系列头皮毛发问题。下图是中胚层疗法后的效果。
植发改善
把健康的毛囊移植到脱发区域，一直的毛囊跟自己的原生发一样，可生长可修剪，保持效果能到60岁左右。
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