最佳回答2023-12-10
这段时间午饭后就会测一下血糖，居然有13点多，原本以为严格注意饮食我的血糖会控制的不错的。午餐后血糖高是怎么回事？代表着糖尿病恶化了吗？应该怎么应对餐后高血糖呢？
一、餐后血糖高的原因
1.忽视餐后血糖监测
很多糖尿病人只重视空腹时的血糖，觉得只要空腹血糖达标就万事大吉了，而很少监测餐后的血糖，也没有针对餐后高血糖调整药物的用量。
2.饮食原因
餐后血糖升高首先就要相当于进餐量和进餐的食物相关，喝粥比吃饭更容易造成血糖升高，煎炸烧烤食物比蒸煮出来的食物更易升高血糖。
3.用药原因
肥胖的糖尿病人有胰岛素抵抗，但如果一直使用长效的胰岛素分泌剂，由于起效时间较长，不能很好的改善糖尿病早期胰岛素分泌，所以很难控制餐后血糖。
二、应对餐后高血糖
1.控制饮食
无论是早中晚饭都要坚持以干饭为主，可以加入小米、荞麦、燕麦、玉米、薏仁等制成杂粮饭。如果喜欢喝粥可以在粥里加蔬菜，更有饱腹感，肠胃吸收时间也长。选择蒸、炒、煮的烹饪方式。
2.餐后运动
饭后适量运动可以消耗体内的热量，帮助降低餐后血糖。建议饭后半小时到一小时开始运动，如快走，慢跑等，运动强度不能太大，时间掌握在30到45分钟即可。
3.血糖监测
糖尿病人要注重对餐后血糖的检测，大致判断出造成餐后高血糖的原因，然后才去相应的措施。如果改善效果不佳，可以将血糖情况整理好，然后去看医生，一高诊断效率。
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无心看娱乐
回答时间：2023-12-10
餐后血糖升高是因为食物中含有碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质，在消化吸收后会被转化为葡萄糖和其他糖类分子，进入血液循环系统中，从而导致血糖升高。人体正常情况下需要对这些血糖进行调节，使得血糖水平维持在正常范围内。一般来说，饮食中含有大量碳水化合物的食物、吃得过多或者消化系统出现问题等都可能导致餐后血糖升高的情况。建议饮食控制和适量运动可以帮助控制餐后血糖。
新疆陨石猎人
回答时间：2023-12-10
餐后血糖高的原因
如果人们吃饭之后两小时测量的血糖数值高于11，那么这种情况可以被定义为餐后血糖高。部分糖尿病患者可能会出现这种情况。当然少部分患者出现这种情况是由于其他原因引起的，在下文中我们将为大家详细介绍一下餐后血糖高的原因有哪些。
餐后血糖高的原因
首先，如果人们本身患有二型糖尿病，那么在吃饭之后血糖很容易升高。
其次，对于部分非常肥胖的人们来讲餐后血糖高这种情况也是经常会发生的。如果人们在吃东西的时候吃了一些含糖量过高的食物，那么也有可能引发餐后血糖高。对于部分年龄较大的人们来讲在饮食方面如果不节制，那么吃完饭之后也容易血糖高。
如果血糖高的情况非常严重，但没有引起人们足够的重视，那么很可能会让人们得糖尿病，严重的甚至会损伤肾脏。
对于餐后血糖高的人们来讲除了积极治疗之外，在饮食方面一定要节制。
餐后血糖高的原因有哪些呢，从文中可以看出饮食无节制或者是过于肥胖都有可能导致人们餐后血糖高。如果人们餐后血糖高的情况非常严重，那么一定要进行治疗。
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