轻度的自我厌恶在短期内是可以让我们更加努力去改变自我但如果这种情绪感受在长期内始终存在那就成了一种病态恶性循环并导致更多的问题出现。若你存在长期的自我厌恶问题可。。
抑郁症是心理问题而非心理疾病这句话对吗
理想自我是促使我们拼搏的动力，但当人们意识到实际自我与理想自我之间有差距太大的时候，可能会觉得自己穷尽一生都变不成那个理想中的自己。
那一刻，是我们最焦虑也最想放弃努力的时候，也很可能会对当下的自己产生厌恶之情。而另一方面，如果实际自我与应实现的自我都有一定差距时，我们会容易怪罪自己，认为连对自己的基本要求都达不到，实在太差劲了。这种情况如果长时间持续，那么自我厌恶也就是个必然的结果了。
既然无法喜欢自己、爱自己，那么不如先不要着急去改变现状。讨厌自己的感觉很痛苦，但逼着自己立刻从自我厌恶到“爱自己”可能会适得其反。也许你能做的第一件事是了解到：现在的你不太喜欢自己、讨厌自己，这样是可以的。
自我厌恶是我们对自己一个根深蒂固的看法，“用肯定自己的话语替代自我批评”这类方法，虽然看起来很有根治的效果，但其实就像是在让你一拳把一座大山砸碎一样，很难办到。时不时在你讨厌自己的时候，问一句：我眼中的自己，真的就是全部的我吗？每次一点点、一点点地摇晃一下自我厌恶的信念，这样所带来的改变可能没那么快，但它却更加可行。
抑郁症是心理问题而非心理疾病对还是错
就是对自己评价过低。从而内心上也不认可自己，不接纳自己。是一种负面的情绪。应该积极地寻找自己。性格的闪光点。懂得欣赏自己。改正自己的缺点。和自己融合。只有和自己融合了，才能够和这个世界融合。
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