最佳回答2023-09-20
礼拜天或者没事的时候相信大家肯定是睡到自然醒，我们一般人都是赖床的，能睡多久是多久，感觉自己睡不够的样子，但是有的人精力特别的旺盛，我们正常人一天睡八个小时，但是他们如果两三点还在熬夜的话第二天起来精神照样看起来比较旺盛，大家是不是特别羡慕，如果我们很晚仔如差睡觉的话，第二天精神非常的萎靡，其实主要是这三方面的原因。
一，他们有良好的生活习惯
我们大家都知道有午休的习惯的话，对我们的身体有非常大的好处，我们中午吃完饭休息一会儿，然后我们的精力就会得到迅速的恢复，不需要太长的时间，一般谁十来分钟就可以了，如果睡的时间太长的话，就会起到相反的效果，学过中医的，我们就会知道可以养生，使人们的身体从疲惫中迅速恢复过来，所以说就算有的人经常熬夜，但是他们看起来特别精神，就是这方面的原因念皮。
二，虽然作息不规律，但是他们饮食规律
我们大家都知道，如果休息不好的话，在饮食方面也不太注意，就会出现营养不良的情况，如果休息也休息不好，然后营养也跟不上的话，整个人就会显得非常的颓废，所以我们平时要洋葱吃蔬菜，吃肉类，还有吃水果的习惯，达到我们每天身体所需要的营养成分，这样就算休息不好，但是我们通过输入可以补充能量。
三，运动才是王道
现在人们的生活觉得特别橡简的快，一般人们都是吃饱了在玩儿手机，或者是躺在床上根本就不想动，有的人减肥，始终没有减下来的原因，就是不喜欢运动，如果有运动的习惯的话，身体素质肯定要比我们普通人要好很多，就算再熬夜的话也不怕。
综上所述，这三个方面的原因缺一不可，当然了，我们最好不要养成熬夜的习惯，我们作息一定要规律，然后在饮食方面要注意，最重要的一点就是我们平时没事的时候可以散散步，或者是做一些其他的运动，对我们的身体都是有特别的大的好处。
其他回答（3）
博敏谈娱乐
回答时间：2023-09-20
因为保证了深睡眠，所以睡得少反而精神。
有的人睡得很少，但精神能很好，这种情况是存在的，因为人的睡觉时间是相对固定的，所以大部分人要保证6-8小时的睡眠，而少数人可能仅睡5-6小坦谈时也能够有充足的精力。更让数碰深层的原因是，这些人可以充分保证每天晚上1-2小时的深睡眠，使脑细胞与神经可以快速摆脱疲劳，从而保证充沛的精力。
睡眠注意事项
睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，轻柔的音乐是有助于我们平复心情，加速睡眠的哦。
睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡，同时睡着了，也会可能毕如让你做恶梦。反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。
活泼灵动的树袋熊
回答时间：2023-09-20
前面说过，过度的脑力劳动，精神过于紧张，又无适当的休息来调节，易患神经衰弱。但有的病人说：我工作学习并不紧张，没有多少事可干，下了班又尽量休息，为什么还是得了神经衰弱呢?
在紧张的工作一段时间后，休息一下是必要的，列宁说过“不会休息的人也就不会工作。”这个道理是显而易见的，但是如何采取科学的休息方法呢?
睡眠是一种很好的休息方式。白天紧张地劳动，晚上酣然入睡，醒后又精力充沛地进行新的工作。但是睡眠时间的长短与休息的质量又不完全成正比。也就是说休息的好坏与睡眠的时间、质量都含局有关系。
大脑皮质有140亿个神经细胞，它们大小、神态、功能都不一样，并排列组合成许多不相同的联合区，控制人的各项活动，它们需要轮换使用，交替休息。休息一般分为“安静休息”和“活动休息”。所谓“安静休息”是指使肢体或大脑放松的休
息方法，如在工作或学习之余，坐下来喝茶，或躺在床上，闭目养神。安静休息主要是使肢体放松，但大脑却往往还在活动。我们一般不可能使大脑不思索，当然练气功的可使人脑处于一种“静止”境界。所以安静休息为体力劳动者采用。
“活动休息”则是一种活动方式的休息，如体育活动、跳舞、唱歌等。这些活动可使神经系统在变化多样的环境下接受丰富而适应的刺激，特别是未曾预料的良性信号(如相声笑料、足球赛中足球入网)是神经系统的最佳状态，有利于消除疲劳，恢复精力。
应该选择哪种休息方式最好呢?这要根据个人的具体情况(爱好、身体状况、环境条件等)和疲劳的来源而决定，总的原则是以消除疲劳，精力充沛为适当。
有人观察，人的精神状态，一般在上午8时，下午2时和晚上8时最佳，最佳状态持续2小时左右各有一次回落。如能利用这种起落变化，科学安排作息时间，是建立有规律生活节奏最好办法，就能最大限度发挥智慧和潜能，既能保持大脑良好活动状态，又能增进健康。但是，真正做到谈颤让是不那么样容易的，这里要提醒大家的，不管工作多忙，任务多重，一时科学安排作息洞咐时间做不到，那么无论如何要给自己留出一定“喘息时间”。比如，阅读、写作1小时后，最好休息片刻。连续写作、阅读时间再长也不要超过2小时，否则，不仅工作效率不高，而且非常容易产生疲劳。此外，做实验、开会、作报告也最好中间安排一下休息，室外活动活动，再继续进行，看起来占用了一定时间，但从总体来看，从长远来看还是值得的。
影视界家欣说
回答时间：2023-09-20
应该和睡眠质量还有个人体质有关，我个人是属于那种醒了之后就睡不着的人，码滚没人喊我、没有闹钟我能睡到自然醒，但是有人喊有闹钟的话，哪怕只睡了两三个小时，白天也很有精力，除了上课会困（但是下课就很告升精神迟友余），也没有午睡的习惯
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同房时一直没有水什么原因，女性生殖器不流出爱液的原因性爱过程中“前戏”不足女方心理准备不足男方对女方缺乏性诱导，性生活中未能让女方有充分的性唤起或者男性性功能不佳，爱爱时下面都没有水老公都不愿意了为39问医生39健康，根据你提出的问题，可能是过度的劳累，病毒感染才会导致内分泌功能异常，出现腺体分泌。
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读《红楼梦》贾元春封妃府里事先毫不知情，可能倒不如没有封妃，不让元春进宫，她那么不情不愿，可能不知道代表了什么，可是她不情愿，大家都看了出来，妙品《红楼梦》(42)贾元春为何要告发秦可卿，红楼梦贾元春蹊跷离世她的亡故与谁有关到，贾元春封妃的消息为何秦可卿会第一个知道，真实原因其实很。
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