最佳回答2023-07-07
我有时说话都感觉没有底气...
主要原因是缺少锻炼，建议每天花一个小时到两个小时来锻炼自己：1.朗读课本、书籍、报刊、什么都行；2.对着镜子微笑，做各种表情；3.多参加一些聚会场所。保证两个月之后效果就完全出现了。
怎样培养自信，感觉说话都没有底气
你知道些什么，你知道的是否正确，底气是来自于你的正确与错误。另外，错误而乐于改正，错误就不可怕，可怕的是不愿学习长进，又抱残守缺，还强要别人认同。在进步过程中，在不断学习的程序中，不是故意错而不改，这并不羞耻，若是故意错而不敢，就是羞耻。自信来自于谦卑与真诚，如果有这两样，即使错了，而能改举盯正，没有所谓底气不底气。
说话没有底气
那是你不够自信的表现，这样回圈下去，就越发没自信了。你不妨在上台前，先静下心来，告诉自己，只要我有胆量上台，我就是胜利的；上台后，不要慌著开始，先耸一下肩，做一个深呼吸，来一个微笑，如是还紧张，甚至可以直说，“对不起，我很紧张，请大家鼓励一下了”，然后再开始。
说话没底气：
一：缺乏自信，说话时胆怯，害羞！
二：中气不足，说话声音小！
三：害怕说话，天生沉默寡言，无话可说！
方法/步骤
培养自信：只要人能正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人
的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这
个能力。 每天鼓励自己，多对自己说：我能行，我是最棒的！这样每天坚持你会很快培养自信！
培养正气，练就圆润嗓音
我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，但是不是人人天生就有这种声音，很多人都是经过锻炼来的，具体方法分两步：练气及练声。
练
气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部友悄要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢
地进行。要让气慢慢地拨出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一
条小缝让气息慢慢地通过学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
练声：我们知道
人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。
在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏
作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个
重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联络，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行：
* 进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声好答渣时嚼肌运动起来就轻松自如了。
* 挺软颚。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。
对于那些天生害怕说话，无话可说的人，建议多去一些热闹场合，多去参加户外活动，先开阔视野，增加胆量，然后慢慢学会多说话，说好话，这样你就会越来越会说！
END
注意事项
练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会 *** 声带。
需要长期坚持，三天打鱼两天晒网，什么事也做不成
怎么样才能说话有底气啊？总感觉自己说话没底气
有着强健的体魄，说话自然有底气。
但如果是心理上的原因，那就要找到心理的阴影，用爱来消除。
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更多的，其实是对发声的练习。
推荐你看电影《国王的演讲》，很容易引起共鸣。
—————————迅雷看看———————
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怎么在家里说话有底气呢？感觉说话都怕怕的，没有底气，说什么都有人顶嘴，想了半天还是不说了，不说又解
发飙啊 以后别人就尊重你了 你总是给人一种 唯唯诺诺的 没人在意你的意见
说话没有底气,怎么锻炼底气?
要先善于与别人交流 交流的多了 别人说什么话你就能接了 自然而然的 就有底气了 有自信了
思维认同，思维很多都是虚幻的，而你认同了它。说白了就是考虑地多。
试着觉察脑海中这些无用的思维，不随它起舞，不思考它们，让你的注意力警觉起来，当你再说话时，你或许会惊讶自己不只有底气，还有更多的智慧。
我说话总是没有底气。
慢慢来吗？不要太强迫自己了，有些事情不是一下子就能做好了！
其实不自信也是因为自己的经验不足，没什么！
做任何事情都需要去努力的；
希望你会看到成效！
说话没有底气怎么办
你好，每个人都有别人无法比及的优点，但通常人们只会看到自己的缺点，结果是越来越不自信，学会发掘自己的优点并加以利用，做好自己想做的事。慢慢就能找回自信。最主要是时时都要相信自己，相信自己就一定行，加油！
其他回答（2）
清宁讲玩游戏
回答时间：2023-07-07
我试着分享一下我的思考，供您参考。
根据我过去接触滚键的一些有口才困扰的朋友来看，这里面有枝哗三个深层次原因：
1.自己内心就不自信，不仅体现在说话上。
比如，在你和陌生人说话前，你就事战战兢兢的，怕自己犯错，怕自己表现不好。一般都是由于以前的成长经历，导致自己特别在乎别人的看法，所以才容易紧张和畏畏缩缩。
2.人是比较自信的，但脑子里不知道说什么是合适的。
这其实是一个思考力的问题，就像我们考试的时猛备行候，当不知道答案时，就会紧张。当你根本都不知道自己应该说什么的时候，当然就没底气了。
3.知道该说什么，但当时面对陌生人的时候就表达不好。
这主要是表达力的问题，也就是你的嘴无法有效、准确的表达你脑子里的想法。
您可以根据以上三种情况，自己分析一下自己主要属于哪种情况，然后有针对性的解决。如果有需要再给我留言。希望对你有所启发。
彼岸花的传说0
回答时间：2023-07-07
说话没有底气原因是什么, 为什么我说话没有底气？
可能你性格内向，总是感觉很自卑，说话就没有底气。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法又不正确，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变蔽友化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔辩大造者携并竖。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你;你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢?
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说:两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦;两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样?是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲?当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样?是否感觉幸福。
因此，我们的人生需要友情，需要朋友。真正的快乐，不在于朋友多少，而在于有知心友和挚友。我们要仔细寻求知心的朋友，才能真正享受友情的乐趣。你的生活就充满自信。
为什么说话没有底气
不外乎有：
1 实力不够。
2 自卑心理。
3 自信心不强。
4 才疏学浅嗯。
5 ……
说话没有底气是为什么？
慢慢来吗？不要太强迫自己了，有些事情不是一下子就能做好了！其实不自信也是因为自己的经验不足，没什么！做任何事情都需要去努力的；希望你会看到成效！
我说话的没有底气什么原因啊
自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。 自卑就是缺乏自信。其实，你只要正确认识自己...
说话没有底气怎么办啊?
有强烈的自卑吧。重拾信心是很艰难和漫长的路。。。每天多鼓励自己吧。。自己很棒很好之类的。。
说话没底气，怎么样说话才有底气
在家里面对镜子跟自己说相信自己，一旦有平台给你机会，就要好好地锻炼，
为什么与人说话没有底气
可能更多的是，不够自信吧，当然也不排除是个人性格问题
有的话还要找出原因，对自己以后的人事交往，都会有提高
孩子说话没有底气怎么办
要多带他出去玩玩，最好是让他和同龄的小孩一起玩，会慢慢改过来的。
说话没有底气该怎么办？
多语音聊天
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