多梦应该如何改善 多梦怎么办怎样改善
一般并没有“。使用药物如使用舒眠胶囊、百乐眠或甜梦口服液等，上述中成药或中药等成分，可改善多梦状况；，长期多梦可能是由于多种原因引起的如压力过大、睡眠质量不佳等。。
晚上睡觉多梦的原因及改善方法中医
首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠
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