导语为什么在城市多晚都不困?回到农村八九点就犯困?可算是知道了不晓得大家注意到一个现象没我们在城市里面生活都喜欢晚睡每晚上吃完了晚饭也不知道在忙啥时间过得很快一。。
不想睡觉但又不知道在熬什么吃什么药
刷抖音的时候，看到这么一条视频，一个男生眯着眼，脸上画着黑眼圈，背景声音是：“也不是不困，就是想再等等，具体等什么呢？不知道，反正就是想再等等。”我第n次有了被说中心声的感觉，默默地嘲笑了自己一声，划掉了这个视频。此时，已经是半夜两点多，距离我躺在床上准备睡觉已经过去将近三个小时。
我想，对于熬夜党们来说，这样的场景应该再熟悉不过了，而视频中黑着眼圈却强撑着不睡的人，像极了熬夜的每个我们。曾经有个失眠的朋友说，我真是羡慕你们这些熬夜的人。我当时还觉得奇怪，失眠和熬夜有什么不一样吗，不都是不睡觉吗。她一副恨铁不成钢的样子说：失眠是很想睡觉却睡不着，熬夜是明明能睡着却偏偏不想睡。你们这些熬夜的人啊，就是身在福中不知福。现在想想，她总结的还是挺到位的。
很多时候，我们明明闭眼就能睡着，却宁愿撑着眼睛一遍遍地刷着不知所谓的手机或者电脑，就是不愿一头睡去。难道不知道熬夜的危害吗?不知道熬夜等于慢性自杀吗？
恰巧相反，很多熬夜党们明明比谁都了解熬夜的后果，明明每次看到那些讲熬夜危害的文章时，都会忍不住颤抖的手去点开，然后默默立誓从明天开始一定要早熟早起，却又在每个决定睡去的夜晚忍不住地想，我就再熬这一次。无数个明天，无数次的熬夜，无数次的后悔，一切都没变。
当我们熬夜的时候，到底在熬什么呢？
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作为一个重度熬夜患者来说，我回顾了一下这些年熬夜的心路历程，发现每个阶段熬夜的原因都是不太一样的，但也都有一个共同点，就是都是在情绪不怎么好的时候。
上大学的时候，有那么一段时间，熬夜的原因，就如同视频里所说：“就是想再等等，具体在等什么呢？不知道。”每当放假在家的时候，12点就是夜生活的开始，熬到3 4点事常有的事，很多个无眠的夜晚，我都是捧着一杯茶或者咖啡，坐在电脑前，一遍遍的刷着网页，看着视频或者各种帖子。有时候找不到什么可看的，甚至就只是无意义的刷新着网页，却就是不愿意去睡觉，心里想着再等一会儿吧，等什么呢？好像也没什么可等的。
（Photo by Tommy Tong on Unsplash）
那段时候的我，正处于一种很迷茫的状态，找不到喜欢的事情，也不知道做点什么才是有意义的，白天混沌度日，夜晚空虚熬夜，觉得睡觉是一件浪费时间的事，好像多熬一会儿，就能找到人生意义一样，但其实并没有。
我问过一些熬夜的朋友，他们也都曾有过这样无意义式熬夜的时期，大多发生于自己无所事事的那段日子。所以总结下来，就是闲的。想要用熬夜填补空虚，却在熬夜之后被更大的空虚击败。
但后来也渐渐明白，熬夜并不能帮我们找到人生的意义，也不能带给我们面对明天的动力，它只给了我们黑色的眼圈。
真正有趣的人生，没有时间花在熬夜上。
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还有很多人，选择熬夜是为了逃避。人生艰难，我们常常感到巨大的压力，所以想要逃避的东西太多了。逃避工作上的压力，逃避复杂的人际关系，逃避明天的到来，有时候会觉得，白天的那个自己，并不是真正的自己，只有到了夜深人静，再没有人来找你的时候，才能真正的放松下来。
以前有个朋友是做类似于销售的工作，背着巨大的销售压力，每天回到家基本就十点多了。但即使这样，他都一定要在睡前给自己留一两个小时的时间熬夜。我曾问他，不觉得困和疲倦吗，为什么不抓紧时间休息呢？他说：我每天睁开眼就在想，怎么完成这个月的目标，怎么去应对客户，怎么让自己在巨大的竞争中活下来。只有在睡前这一两个小时里，我才能让自己不去想这些东西，这段时间，是完完全全真正属于我自己的，不是属于白天的那个人的。如果我回家就睡觉，那么一想到每天从睁眼到闭眼全是那些工作，就觉得没有勇气去面对这样的生活。
熬夜对他来说一种逃避，也是一种治愈。
以前经常听到的一句话是，明天又是新的一天了。那时候总觉得明天是充满希望的，但后来不知怎的，就变了。有时候，我们觉得生活太苦了，苦到害怕面对明天的到来，因为害怕它又是苦的。
所以这种情况下，很多人就选择了熬夜，觉得只要自己不睡觉，今天就不会过去，明天就不会到来。这算是一种掩耳盗铃式的逃避吧，其实自己心里也清楚，不过你睡或不睡，明天就在那里等你，不会早也不会晚。
有一阵子我熬夜，完全是被迫，因为闺蜜熬夜，所以拉上我陪她一起。而她熬夜，是为了一个人。当然，是一个她喜欢，而对方不喜欢她的人。有时候她熬夜是为了陪那个人聊天，哪怕自己困的下一秒就要一头栽倒，却还是强撑着回他的消息，通常都是在那个人心情不好的时候。为了防止自己睡过去没听到消息，她甚至把手机音量开到最大，放在耳朵边可以震醒自己。
不想睡觉但又不知道在熬什么怎么办
感谢邀请，个人认为，出现这种情况应该分频率来分析。
如果是偶尔出现一次，那可能是生理原因。比如晚上吃太饱了、太饿了、渴了、想去厕所等等。这个时候建议顺从身体的信号。饿了吃点东西，渴了喝点蜂蜜水，缓解生理需求。当然，也有可能是紧张，比如第二天有一场重要的考试，有一个重要的面试等，导致精神紧张。这种情况建议分散注意力，比如多刷一下今日头条，悟空问答，看一会电视，或者玩一局游戏，但注意时间不要过长，半个小时左右为佳。
另一种就比较严重了，通俗点就是失眠。失眠最简单方法就是睡前运动，跑个3000米5000米的，不仅有助健康，也有利睡眠。再严重点的就需要配合药物治疗。不过是药三分毒，建议尽量少服用药物。
最后一种就比较可怕了，夜猫子。就是你一到晚上就开始有精神，睡不着，每天总是两点以后才睡觉，白天却没有精神，心不在焉。生物钟颠倒。猝死的高发人群就是夜猫子。千万不要认为这是危言耸听。日出而作，日落而息是非常符合科学规律和健康学的。熬夜会导致身体的各种器官一直处于工作状态，身体超负荷运转，严重损害身体健康。建议尽快调节生物钟吧，不要拿自己的生命开玩笑。
好了，不说了，早上十点了，该睡觉啦，我们晚上再聊，我晚上两三点都在线哦。
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