泡澡后为什么拉肚子 泡澡后大便是什么原因

泡澡对身体的好处有寓补于泻，意思就是说借由泡浴能促进人体新陈代谢、疏通经络气血，让体内堆积的代谢废物及毒素排出，进而达到活络体内细胞及滋养五脏六腑的作用。

中医排毒理论中肝为解毒、养血、调节情绪的重要器官，所以特别强调肝经疏泻的重要性，而正确的泡澡方式更能有效加强肝经气血的疏通，有利排出体内毒素、明亮肌肤以及舒缓情绪。不过，在泡澡时应注意水温的调节（约为40℃左右），不让过高的温度耗伤心血反而让体质变虚造成经络的阻塞。

泡澡时可加些叶子

1、艾草浴：古人云“洗了艾草浴，一年身上好”。自古以来，人们就在夏天用艾草煮水洗澡，这样可以消炎止痒，让身体保持清凉干爽。用艾草洗澡，还可以避免秋冬时节寒气入侵体内。

2、薄荷浴：生活中，我们经常用薄荷料理食物、泡茶，但用薄荷泡澡效果也是极好的。薄荷全草可入药，内用可发汗解热、能缓解咽喉、牙床肿痛，外用可治皮肤瘙痒、皮疹、湿疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可预防湿疹、痱子等皮肤病，神清气爽。

3、菊花浴：能泡茶入药的菊花如洋甘菊、野菊花等，都可以用来泡澡。菊花有散风清热、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清热解毒，还能让肌肤细嫩洁白。

4、茶叶浴：用茶叶、茶籽泡澡又叫作茶浴，早在三国时期就很流行。茶中含有多种对人体有益的成分，用茶泡澡不仅能消炎杀菌，还可以清洁、修护皮肤和头皮，可补水保湿、美白、延缓衰老。

参考资料来源：人民网-泡澡能疏肝通气血 中医介绍正确泡澡的方式

参考资料来源：人民网-关于泡澡，你都了解多少？泡次热水澡等于散步30分钟

泡澡的好处

1、泡澡可以帮助身体排毒

现在很多上班族和学生等，都因为忙于工作和学业而熬夜加班加点，这时身体的新陈代谢就会降低，没有在规定的时间让身体排毒，从而让更多的毒素积累，皮肤也因此暗沉没有光泽。

这个时候很多人就会选择泡澡来改善这些问题，因为温热的泡澡可以让体内毒素尽快排出体外。有些女孩子皮肤上的粉刺等问题也可以通过适当的泡澡而缓解。

2、泡澡可以改变体质

泡澡使用的都是温热的水，在泡澡过程中可以促进血液的流通，让身体变得更加粉嫩，有些身体比较寒的女孩子可以偶尔选择泡澡来改善体质。在泡澡水中可以适当加入一些洋甘菊，肉桂等精油可以更快改善人们的体质。

3、泡澡可以减肥

减肥主要是加快血液循环和淋巴循环，使新陈代谢旺盛，泡澡就具备了这些作用，因此泡澡是可以达到减肥的效果，而且这样只需要躺着就可以减肥的方法真的是很好。

4、泡澡可以缓解疲劳

很多人发现一天忙下来全身都是非常疲劳的，然后就想直接躺着睡觉，这时候不如来一个泡澡，直接躺下几分钟就可以舒服全身，但是要设好闹钟，因为泡澡时间不宜过长。

扩展资料：

泡澡温度

低温、长时间的泡浴--- 失眠、压力带来的疲劳

上班前或者重大活动前高温或者低温并且短时间的泡浴--- 打起精神

0-21°，收敛组织器官和神经系统-- 冷水浴

32-40°，舒缓、愉快 -- 温水浴

32-42°，止痛、镇静，浴后无力需要休息 -- 热水浴

参考资料来源：百度百科-泡澡

参考资料来源：人民网-老祖宗留下的热水养生方 八大好处护健康

浸浴(泡澡)到底有什麼样的好处呢？真的很多。
比方说当你工作一整天以後，浸浴(泡澡)可以让你消除疲劳；若是常常失眠、睡不著，浸浴(泡澡)也可以舒缓情绪，帮助睡眠。
它还具有清洁皮肤的功效；因为在你浸浴(泡澡)时，会大量流汗，而把塞在毛细孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽，更可以改善皮肤的颜色。所以爱漂亮的女孩子要保养皮肤，每个礼拜最少要浸(泡)一次浴(澡)，让皮肤好好的来个大清洁。
浸浴(泡澡)除了可以改善你的皮肤以外，对於减肥的效果也是非常的好，特别是下半身肥胖。以下介绍的减肥浴，不仅可以改善全身肥胖的状况，对於下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。
中医学主张“头寒脚热”是最有益健康的，但是一般人都是上半身的温度比较高，大约37℃左右，下半身的温度比较低，大概只有摄氏30℃，这正好与中医学主张的头寒脚热相反。这很容易形成所谓的“体寒”，体寒也是形成肥胖的原因之一，所以很多肥胖的朋友，也会出现脚部冰冷的状况，甚至夏天也会如此。
那为什麼体寒会导致肥胖呢？主要原因是它阻碍了血液循环。大家都知道当身体受到寒冷的刺激，血管一收缩，血液循环的功能就会受到障碍。再加上肥胖会导致血液中胆固醇或中性脂肪的增加，再度减慢了血液流动的速度，使血液无法正常的把体内毒素废物带走，而出现脂肪的囤积，也就是肥胖的状态了。
如果你持续的浸浴(泡澡)，不但可以去除体寒，让身体机能回复正常的状态，同时也可以将血液中的胆固醇慢慢的去除，让你的血液流动的速度恢复正常，更可以刺激身体循环作用，加速新陈代谢。而且在进行浸浴(泡澡)的时候，身体的大量排汗有助热量的消耗，这会大大改善因局部性循环不良所引起的下半身肥胖。
首先建议你先浸(泡)个热水浴(澡)。当你跳进浴缸不一会儿，血液温度升到38℃左右、体温上升一度时，就会开始出汗。这种汗水可加速皮肤乾燥时气化热的散发，并消耗卡路里，同时增加呼吸次数，达到瘦身的效果。
浸(泡)完热水浴(澡)或足浴後，再用冷水冲洗。理由是浸(泡)热水浴时，因出汗排出大量废物，加速血液流通，促进新陈代谢，以致血管扩张，再冲冷水可使血管收缩；如此一张一缩，可保持皮肤与肌肉的弹性，防止松弛，更有利於防止血管硬化。
冷热浴比单纯冷水或热水浴更能加快心脏的跳动，并把大量的血液送到皮肤表面，促进全身的内分泌，让肌肤更有光泽。汗液从胀大了的毛孔中排出，随之带出体内有毒废物，这些废物一般都是淋浴洗不著的。
洗冷热浴时，血脉通畅，可促进新陈代谢；全身血管一张一缩，渐有弹性，更可预防动脉硬化，避免高血压和中风。人体的细胞和中枢神经系统有传导作用，它们既能吸热、也能散热，因此冷热浴不仅是血管的运动、全身细胞的活动，也是排除体废物、保持肌肤红润光泽、强身健体保窈窕的好方法。
中医学认为，热浴法，不管是浸浴(泡澡)也好，足浴也好，均以恢复人体阳气为宗旨。其机理是助阳通阴，温通经络，使气血「得热则行」，以协周阴阳。还能使「气暖而血自运动」，则气血运行，经络疏通，“通则不痛”，身体上的一些小毛病也就改善了。
现代人常常不运动。不坐则卧的肢体很难恢复阳气的温养，常不动、久坐办公室、少出汗、手脚冰冷的人，体质偏阴，因此常有小毛病出现，容易疲劳，更会形成虚胖。多浸浴(泡澡)或足浴恢复阳气，阴阳调和，才是养生健体之道。

浸浴(泡澡)的方法：
首先在浸浴(泡澡)之前先喝一大杯水。
在浴缸里面放满了水，调整好水温，大约摄氏38~40℃之间，身体可以容忍的温度。
加入对减肥浴有帮的材料
a)天然材料：如粗盐、天然醋、牛奶、柠檬等等。
b)各种精华液：如排毒精华液、松弛神经精华液、玫瑰花精华液
将胸部以下泡在水里，先浸(泡)5~6分钟，开始冒汗时，就离开浴缸，让汗流一下，休息2~3分钟，将汗擦乾，再继续浸(泡)5 ~6分钟，再休息2~3分钟，反覆3次。整个浸浴(泡澡)时间不要超过30分钟或连继续浸(泡)20分钟。
浸(泡)完以後，要用冷水再冲一下，手脚的部份，可以收紧皮肤。
可在局部肥胖的部份按摩。
a)天然材料按摩:在肥胖部位用粗盐加一点婴儿油或橄榄油轻轻按摩。
b)保养品:消脂减肥霜+特效收紧膏
全身擦上平衡爽肤水，在爽肤水未乾之前，再擦上一点婴儿油或美肤精华油，保持皮肤的滋润就大功告成了。
若家里没有浴缸怎麼办呢？
你可以去买一个水桶，只是浸(泡)脚。用水桶浸(泡)脚，水温要热一点，然後把膝盖以下的部份浸(泡)在水里，大约浸(泡)20分钟，水温大约40~42℃，若天气较冷，你可以一面浸(泡)一面用毛巾，将水桶内的水往身上擦一下，这样子浸(泡)，也可以让你流蛮多汗的。

※注：
有心脏病、高血压、流感、肺炎、伤寒、怀孕者切勿浸浴。
每次浸泡大约10-15分钟、期间需作短暂休息，每一次累计不超过30分钟。
身体有伤口最好不要浸浴，免得被细菌感染。
浸浴前後，记紧将浴缸彻底清洗。