经期为什么不能吃辣 经期为什么不能吃辣椒

月经吃辣的会刺激子宫引起出血量增多，经期延长，还容易引起痛经或加重痛经症状。在月经期吃辣的食物容易上火，会引起便秘、口疮等，容易加重月经期不适症状，经常吃辣的会刺激胃部引起胃病，会影响营养吸收。如果月经期营养不良容易引起经血减少，还容易引起贫血症状，所以在月经期不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃凉的食物。
吃凉的食物会引起宫寒，导致功血排出不畅引起痛经，也不能在经期吃活血的食物或药物，这些食物也会引起月经量增多。经期注意休息，不能过度劳累，要保持心情舒畅，注意经期卫生，可用温水清洗外阴，勤换卫生巾，可以预防妇科感染。

大姨妈来了最好不要吃太辣的食物，有可能引起痘痘生长。月经期间不仅不建议吃辣的，生冷的也不建议吃，而且同房以及剧烈活动也最好避免，一定要注意保暖。辣的食物会加剧内分泌的失衡，在月经期间身体状况不稳定，有时候会因心情导致内火旺盛，过度吃重口味食物还容易上火。很多女性月经中有血块，很可能是平时受凉引起，也有可能是月经血量过大形成的血块，所以在月经期间也要注意不能吃活血的食物或者药物，如果一旦出血量过大可能导致继发贫血，所以要引起重视。

来月经期间不建议吃辛辣的食物，如果吃辛辣食物容易导致月经量过多。也不能吃生冷的食物，那样容易导致腹痛，痛经的。应该多吃些清淡营养富含蛋白质和维生素的食物。

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扩展资料

月经期的保养：

一、在月经期间要特别注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物。要注意保证充足的睡眠，不要过度劳累，保持心情舒畅愉快。

二、饮食方面多吃些鸡蛋、豆类、和清蒸鱼之类的食物还有各种蔬菜水果。可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤，羊肉汤等。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆。平时可以吃些动物肝脏或其他补血食物。

三、要多注意个人生理卫生，保持私处干净清洁。平时适当的散散步，保持良好的心态。

小贴士：在生理期期间要注意保暖预防着凉感冒。

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