最佳回答2024-01-22
1.人会越睡越困,是因为人长期缺觉,所以当你睡觉的时候,进入深度睡眠的时候就特别的舒服,就越困越睡。
2.你平时就早点睡觉,多花半个小时睡觉之后就没有这样现象了。
其他回答(2)
蓓蓓聊游戏
回答时间:2024-01-22
人们对睡眠的需要存在很大的个体差异,有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?一般而言10~18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18~50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50~70岁的人群,每天需要5~6小时。但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准。
睡得越多越好吗
睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好。相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠,虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如,白天的小憩时间也不宜过长,应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力,如果时间过长,醒来后你仍然会感觉昏头昏脑,而且影响晚上的睡眠。
鱼鱼爱萌宠
回答时间:2024-01-22
就是睡得不够平均吧,一天睡很少,一天睡很多,这样睡多的那天肯定是越睡越瞌睡了。每天都有好的习惯很重要,晚上11点前睡觉,早上8点之前起床,生物钟保持好了,人也就精神了。现在的人都晚上很迟睡,早上起不来,白天打瞌睡,我也是这样,早上就是起不来,但要上班,硬起来的,这样晚上又要很迟睡,到了周末肯定是睡不够的。
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