跑步为什么要逆时针 跑步为什么要逆时针走动

逆时针跑，是有客观的原因的。
主要原因是人类的右利手人数比例远大于左利手人数比例，人类中左利手与右利手的比例约为1:9。
在人类右利手比例的基础上形成了两个直接原因。
1、右利手的持械过弯。我本人做部队的战术格斗，从侦察兵的持刀抹哨过弯，到持枪战术过弯做的比较多，体会的比较深。人类从旧石器时代（距今约300万年至距今约1万年），战斗基本都是使用武器了。从石器时代的石斧、石矛，到青铜、铁器时代的刀剑、弓弩，直到今天单兵武器的手枪、步枪、乃至手雷。在绕过大树、山丘、建筑物时，都涉及一个反侦察和过弯问题。
人类大部分都是右利手持武器（刀、枪），障碍物过弯时，既可以暴露更小的身体面积，又可以把持械手靠前对潜在危险最短距离防御，最好的方式就是逆时针过弯。同时让对方尽可能处于顺时针过弯的反手位。读者可以拿个武器，顺时针障碍过弯，然后拍一张探身侦查的暴露面积；然后再顺时针障碍过弯，你会发现无论持刀持枪，调整到格斗架势（战术射击架势）都会慢一个身位，而对于墙角偷袭技术来说，生死通常在不到1秒钟内。
人类从旧石器时代到今天，大量右利手持械的习惯，造成了逆时针跑更容易把自身处于相对安全，使对方处于相对危险的境地。
2、人体上下肢交叉联动平衡规律是第二个直接原因。
人类在奔跑移动时，为了保持平衡通常符合一个力学规律，就是上下肢交叉交替发力。比如人类迈左腿，要向前同时摆右臂；使得左腿和右臂直接建立了一种“上下肢交叉联动平衡规律”
地面格斗的仰卧移动和地面俯卧移动也符合这个规律；在战术体能中的地面持枪匍匐行进也符合这个规律。这种平衡会派生出另一个规律，即：主平衡四肢。比如右利手的人，右臂更有力量，他通常左腿是跳远起跳腿（左腿更有力量），左腿与右臂形成主平衡四肢，这样的结构更加平衡；如果人体是左腿与左臂力量都大于右侧，形成了一顺式主平衡四肢，这样的人肢体不调，无论是站立移动还是地面移动，移动速度更慢，站立移动更容易摔倒。
而人类快速过弯时，需要离弯道弧中心更近的内侧腿承受更大的力量以保持平衡，根据“上下肢交叉联动平衡规律”右利手对应的是左腿通常力量更大，所以这个任务就交给左腿了。
总之，人类的逆时针跑并不是什么地球自转之类的原因造成，而是右利手比例高，右利手直接造成的过弯安全性以及上下肢交叉联动平衡共同造成的。
顺便一提，如果从健身与健康体能的角度分析，跑圈时逆时针跑与顺时针跑都进行的方式更利于左右腿的平衡发展，可以使得左右腿力量更平衡，关节本体感觉更均衡；关节软组织的劳损积累也不置于总集中于某一条腿；减小劳损伤的发生。

运动小知识逆时针跑步

为什么绕圈跑步都是逆时针方向跑?

如果仔细观察，很多人跑圈都是沿着逆时针方向而且在国际上大部分田径比赛中，运动员都是在跑道上逆时针绕圈跑的。

逆时针跑的优势

心脏在左边

心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时，起跳脚多是左脚，因为重心偏向左脚，所以向左转弯较容易。

左右脑功能

左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。在日常生活中，大多数人养成了用右手干活写字、工作的习惯，而左脑又主要是进行高级思维活动的，因此大大加重了左脑的负担。为了维护全身的平衡，人体会自动加强受右脑支配的左腿功能。

右撇子居多

我们人类右撇子居多，沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前，向内侧身时，人感觉更舒服力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。

地球离心力

地球在自转过程中由于惯性会引起的一种所谓科里奥利力。在北半球这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡；在南半球则刚好相反为逆时针方向。国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。

左右腿差别

人的左脚起支持作用———支持重心，右脚起运动作用掌握方向和速度。因为重心偏于左脚，所以右脚蹬地面来增加速度。一般来说，右手和右脚比左手和左脚的力气大，因而足球运动员多用右脚踢球，在跑道上跑步时力气大的右脚在外面。把一个人的眼睛蒙上后让他走直线，其中十有八九的人会走成左弯的弧线，这也是右脚力量大的缘故。