最佳回答2024-01-08
小腿肚子走久或者站久会酸痛的原因有很多种，我们要先把诱因找出来，才能找出解决方法，只在我的工作中较常见的就有三种，写给你供参考一下。
1.小腿后侧肌群问题
你可以用手触摸一下小腿后侧的肌群，尤其是深层的腘肌和比目鱼肌，是否有疼痛的感觉？有没有出现条索状粘连或者肌肉紧绷，如果是这样可能是小腿后侧肌群疼痛，失去弹性和功能造成在受力过久的时候出现酸痛，可通过按摩来消除症状。
2.梨状肌综合征
梨状肌的紧张疼痛，会卡压坐骨神经，造成臀部后侧，大腿后侧，小腿后侧的酸胀疼痛，也有少部分人主要体现在小腿肚子酸痛，确诊的话可以在臀中肌激痛点按压，看是否会出现小腿的酸痛感，找到就可以确诊，没有要另行分析，处理方式是消除坐骨神经卡压。
3.L5-S1椎间盘突出症
L4-5椎间盘突出压迫L5神经是不会走小腿后侧的，只有L5-S1椎间盘突出压迫S1神经，才会引起小腿后侧的酸麻胀痛，酸痛也是其中表现之一，这个的确诊可以在下腰部按压找到放射到小腿肚子的痛点，可以通过手法反方向按压改变突出物对于神经根的压迫刺激消除症状。
结语
由于不能当面诊断，小腿肚子的这种酸痛感，如果偶有可以观察一下，或者自己用按摩棒处理一下小腿后侧肌肉看一下，如果一直存在或者过劳必定出现酸痛，建议第一不要让自己过量活动，第二及时的就诊看一下医生。
其他回答（2）
勤勤爱游戏
回答时间：2024-01-08
引起小腿酸疼的其他原因及预防
1、走路过快，引起突发性的小腿抽筋，这种抽筋过后，会有明显的肌肉酸痛。
预防：多补充维生素C，无论是吃富含维生素C的水果，如橙子、奇异果等，或者是补充维生素C的片剂，都能起到保持血管弹性，避免小腿肌肉拉伤出现疼痛
2、对于明显的撞击、踢伤、一些慢性的压力骨折都会造成肌肉受损，疼痛要数日才能消减。
预防：在小腿肌肉痛的时候可以采用消炎镇痛剂或者冰敷、用冰按摩的方法来减轻疼痛。
3、小腿疼痛症。常见于训练不良的运动员、在硬地面上跑步的新手、跳远等都会引起小腿疼痛症，其实就是小腿肌肉痛。主要是足部的构造异常加上运动过渡或跑鞋不适当所造成的。
预防：避免再次引起肌肉疼痛，可以再运动前热敷或按摩小腿肌肉，运动后放松紧绷的肌肉。在双腿无力的时候，最好就原地休息。
曾经的画面
回答时间：2024-01-08
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病情分析：你好，根据你的情况，走路或跑步时，小腿疼痛，考虑能是小腿肌肉的损伤等引起的。不排除缺乏钙及维生素等。
意见建议：建议，局部可热敷下，可促进局部血液的循环等功效。平时可多吃些富含钙质或维生素较多的食物。
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