戒烟后为什么会失眠 戒烟为什么会失眠怎么办

刚戒烟的阶段是会导致失眠的，因为刚戒烟时体内的内分泌系统会发生一系列改变，因此内环境会出现短暂的紊乱期，神经体液的调整状态和神经体液的功能状态也会起到相应改变。直接受损是出现一系列脑神经系统递质的改变，因此会出现失眠多梦、情绪变差、疲劳健忘、性格改变、耐心变差等情况，都属于刚刚戒烟时的内分泌和内环境失调，从而引起神经系统功能紊乱的一组症候群。但是上述症状通常在三个月之内就会逐渐的缓解，经过三个月到四个月之内就会逐渐的好转，半年之内就会完全改善。

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戒烟后会失眠吗 

戒烟后确实有可能会失眠。

吸烟会导致烟瘾，戒烟是需要同时抵抗生理不适和心理不适的一种自我行为，那么，在戒烟之后出现一些戒断反应是很正常的事情。失眠就是戒断反应的一种，因此戒烟后有可能会失眠。

戒烟后为什么会失眠

吸烟的时候尼古丁直接通过血脑屏障，与大脑中的控制自律性的神经受体结合，会生成多巴胺，多巴胺是兴奋剂的一种，可以增强人的意识和警觉，长期吸烟，大脑习惯性分泌多巴胺，刚开始戒烟，身体没有调整好激素的分泌，因此还会有失眠的情况。

戒烟后什么时候开始失眠

戒烟后一般第2,3天就会出现失眠的情况。

戒烟会失眠的人群一但戒烟，一天左右体内尼古丁代谢完全，身体一时不能适应这种神经刺激性弱的情况，体内就会再次分泌多巴胺，导致神经紧张，导致人体失眠。

戒烟后会失眠多长时间

戒烟后会失眠的时间不定，一般是看不同个体的适应情况，有些人可能一个星期左右就不失眠了，有些人群可以需要较长时间的适应，慢慢增长睡眠时间，减少失眠的次数。

戒烟不会导致失眠，部分人会导至身体不适，如不爱吃饭，心情烦躁不安，体态有些变化，伤风感冒，身体不舒服，这是戒烟反应的过程，过一段时间就恢复正常了。

戒烟有段时间不适应，会表现得焦虑不安，急躁，口感，食欲不振等，一系列不良反应，有的可能也会导致失眠，克服一段时间，戒了烟瘾，就会恢复正常了。