最佳回答2024-05-04
睡眠的作用概括起来大体上有以下几方面：
(1)消除疲劳,恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式.因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用.另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复.
(2)保护大脑,恢复精力：睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉.而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高.这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存.因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力.
(3)增强免疫力,康复机体：人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康.睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力；同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快.现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段,用来帮助患者渡过最痛苦的时期,以利于疾病的康复.
(4)促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出生后相当长的时间内,大脑继续发育,这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平.所以应保证儿童充足的睡眠,以保证其生长发育.
(5)延缓衰老,促进长寿：近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠.人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭.睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度,因此能延缓衰老,保证生命的长久.
(6)保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的.因为短时间的睡眠不佳,就会出现注意力涣散,而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况.
(7)有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美容.
其他回答（2）
新手掌握梦想
回答时间：2024-05-04
人类需要睡眠的原因有以下几点：
1. 恢复体能：睡眠是身体休息和恢复的过程，可以供给身体足够的休息时间，消耗的能量得以补充，身体和大脑能够得到充分的休息，有利于恢复体能和健康。
2. 促进记忆：睡眠可以促进记忆的储存和提取，对于学习和记忆具有重要的作用。
3. 维持免疫系统：睡眠可以增强身体的免疫系统，提高身体的抵抗和免疫能力，保护身体健康。
4. 改善心理健康：睡眠可以缓解压力、焦虑和抑郁等心理问题，有利于身心健康和情绪平衡。
总之，睡眠是人体正常生理活动的必需部分，不仅可以帮助身体恢复和康复，还可以增强身体的免疫系统、促进记忆和提高心理健康等。
说娱情的鹏涛
回答时间：2024-05-04
具体原因如下：
1、睡眠对人体是非常重要的，人的一生大约有1/3的时间，是在睡眠当中度过的。如果不睡眠是会明显的损害身体健康的，这主要是因为睡眠的过程，是一个机体在进行休息，在进行新陈代谢的过程。
2、大脑皮层的神经元，必须要得到充足的休息。身体的肌肉，肝脏，肾脏也是需要得到休息时间的。这个休息时间可以把大量的毒素排出体外，进行新陈代谢，对人体是非常的重要的。睡眠本身也可以增加大脑突触的一些可塑性，对患者记忆力、智能的提高也是有非常重要的作用的。
3、另外，长期失眠的病人，会出现明显的注意力下降，精力不集中，学习工作效率下降等相关的临床表现，甚至可能诱发心脑血管方面的疾病。
该问题还有4 个回答，点击查看
老话说笑贫不笑娼到底啥意思，后半句才是精华早明白早受益，这种情况之下，你如果不借给对方就有点说不过去了，在别人紧急的时候帮助对方，对方也会感谢你八代祖宗的，毕竟从对方的角度出发，真正遇到困难了没人帮助他，只要你愿意把钱拿出来，为什么社会上出现了笑贫不笑娼的“流言”简书。
该问题还有3 个回答，点击查看
揭秘晕轮效应成见的双刃剑如何影响我们的认知与决策，1信息不完整或片面当我们在他人或事物时，如果所掌握的信息不完整或片面，就容易产生晕轮效应，我们会根据有限的信息对整体进行推断，从而忽略其他可能的重要因素，预约挂号擅长擅长治疗失眠、焦虑症、抑郁症、植物神经紊乱、更年期综合征、脑血管病头晕头痛、中风后遗症、痴呆、震颤等疾病肖守贵副主任医师中国中医科学院西苑医院。
最新问题