最佳回答2023-04-22
说在前面的话：相信很多女生在减肥的时候，都会有这样一个问题，那就是减肥时先瘦的是上半身，然后瘦胸，然后腿上的肉却是纹丝不动。这到底是为什么呢？这和脂肪堆积有很大的关系，那么就让我们先来聊一聊脂肪堆积的问题吧！
首先，我们要知道，男生和女生是不一样的。你可能会看到女生抱怨自己胳膊粗，臀部太胖，但是很少看到男生抱怨这些。男生的脂肪一般只会堆积在肚子上，而女生的脂肪一般堆积在下半身。
有人把男生和女生肥胖的体型分为苹果型和梨型身材，可是是什么原因导致的男女脂肪堆积的部位不一样呢？让我们先看一个研究吧，看完这个研究你就明白了。饥仔NINDL招募了31位健康的女性，让她们进行6个月非常扎实的健身训练，每周坚持五天。
六个月后通过核磁共振对着些女性进行检查。他发现这些女性手臂的脂肪含量下降力量31%，而肌肉量却没有改变。但是下半身的情况却与之相反，她们下半身的脂肪量没有改变，但是肌肉量增加了5.5%。不仅如此，她们胸部，腹部的脂肪也减少了12%。
通过以上的研究大家可以发现，女性在减肥的时候，上半身比下半身更容易减掉脂肪。
为什么下半身不容易减掉脂肪？
对于脂肪堆积，我们要明白一件事，那就是脂肪不是一个被动的组织，它们也有自己的事情要做。它们除了储存和制造脂肪以外，还要释放原有的脂肪。当然，它们还要释放荷尔蒙提高身体的新陈代谢。不同的脂肪有不同的特性，有的脂肪会存储能量，有的脂肪释放能量。有一些脂肪对荷尔蒙比较敏感，有的就不敏感。而由于女性下半身的脂肪对荷尔蒙信号不敏感，身体缺乏能量的时候，它也不会释放能量出来。
身体里的脂肪不一样
我们刚才说了，不同的脂肪有不同的特性。下半身的脂肪就是对激素不敏感的脂肪，正是如此，男女堆积脂肪的部位才会不一样。比如女性吃完东西以后，这些食物的能量就会被运输到皮下脂肪存储起来，而男性的能量就跑到了肚子周围，这样就形成了内脏脂肪堆积在肚子周围。
为什么更年期的妇女肚子上会堆积脂肪？
有人会问，雌性激素重要吗？其实雌性激素还是挺重要的，它可以让脂肪在大腿，手臂这些地方的皮下组织堆积。我们经常看到一些中年妇女的腹部有很多的脂肪，这是因为当她到了更年期以后，卵巢不分泌雌性激素了，脂肪就开始在腹部堆积。
其实也就是说，中年女性的皮下脂肪变少了，腹部脂肪变多了，身体更倾向男性化。不过你也不要太过担心了，其实脂肪堆积在大腿和屁股上是一个很烂祥汪正常的现象，并且对于健康也是没有影响的。
虽然男生的大腿和臀部宴唯没有多少脂肪，但是肚子上的脂肪却很多，而堆积肚子上的内脏脂肪会影响到身体的健康。这也是为什么男性的寿命要比女性短很多了，这和内脏脂肪有一定的关系。
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简单的小珍
回答时间：2023-04-22
每天都锻炼瘦腿，为什么腿上的肉还是减不掉？坚持每天锻炼。事实上，从减肥的角度来看，增加运动量会消耗人体内的脂肪。减肥的第一位是腰部和腹部。这里积累的脂肪相对松散，更容易消耗。而且四肢更难瘦削。根据腿部脂肪的程度，它们也可以分为不同的类型。例如水肿型肥胖、脂肪型肥胖、肌肉型腿部肥胖等。面对不同性别，瘦腿的难度会有更多的不同。例如，对于女性来说，身体者喊液脂肪率自然很高。对于同样的身高和体重，男性的腿可能比女性的腿薄。脂肪不容易渗唤在腿上积聚。与男性相比，女性的骨盆会更宽，这也考虑到了分娩的需要。在这种情况下，女性的腿看起来也会更粗更胖。腿部发胖后，减首物肥会更加困难。
首先，侧卧抬腿，首先，选择侧卧在瑜伽垫或硬支撑物上，并将手臂支撑在地面上以稳定身体。然后侧卧时，将大腿放在身体前方，脚底贴近地面。然后伸直小腿，将其抬离地面，然后慢慢放下。重复提升和降低动作。每15-20岁为一组。每次重复2-3组，左右交替。第二，在空中骑自行车每天花几分钟时间平躺在床上，然后抬起脚，模拟骑自行车时来回踩踏板。每次锻炼3-5分钟，约200-300次，可以更好地消耗大腿上的脂肪，起到瘦腿的作用。
最后，我们应该防止腿部变细的错误方法，即小腿神经阻滞。随着医疗美容行业的不断发展，一些人渴望成功，认为这样做可以减肥。然而，这种操作风险很大。通过阻断腿部的一些肌肉神经，可能导致肌肉萎缩，从而起到瘦腿的作用。但这是对小腿肌肉和神经的永久性损伤。它是不可逆转的，而且早已被消除。如果你想在春天和夏天穿一条漂亮的裙子，展示你纤细的双腿，你就不必使用这种方法。找出腿部不能减肥的原因后，采取相应的方法。合理瘦腿更安全。
柚子娱乐华采说
回答时间：2023-04-22
第1点腿不容易瘦下来肯拿正定和腿的这种脂肪的这种厚度有关系，脂肪很厚的话，肯定就不太容易瘦，很粗壮，第2点就是大腿特别的有肥油，那么这种消纤悔情况下也很难受，就竖槐需要坐大腿的拉伸去缓解。
乐天汽车说
回答时间：2023-04-22
腿毕旁上最容易囤积脂肪的部位就是腿肚子和膝盖附近。如果你能轻松将这些部位的肉揪起来，或者你在挤压大小腿肚时呈现凹凸不平的橘皮，或是即使爬楼手拆橡梯用力气也看不到肌肉的线条，那么这就说明你身上的脂肪太多了御谨，进而导致腿部肥胖。
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