为什么一紧张就出汗 为什么一紧张就出汗怎么回事

1、出现了焦虑症的问题，焦虑症作为一种常见的精神心理疾病，发病的可能性非常高。目前情况下主要的症状表现就是精神紧张，容易焦虑担心，总是安心不下来，心总是悬者。同时会伴随躯体症状，比如头痛、头晕、胸闷、憋气、恶心、呕吐、出汗等等。有可能会出现行为症状，比如走来走去、坐立不安。
2、有可能是碰到了挫折，比如社会压力大、夫妻感情不好、家庭关系问题、同事关系紧张等等，这些问题有可能会让自己很敏感。尤其是碰到挫折时很容易引起防御反应，比如焦虑、紧张、易于激惹、脾气大等等。这有可能是非常常见的一种正常的反应，但是长此以往也可能会引起焦虑症的问题，所以也需要积极的进行调整。
3、也有可能是性格或者人格的问题引起的，有些人性格比较内向，容易敏感，同时有些人特别要强，完美主义，追求十全十美，甚至吹毛求疵。这些人很容易变得紧张焦虑，甚至小的事情自己就绞尽脑汁，想要做到十分完美。所以小的应激事件都会让自己引起很大的反应，尤其是焦虑、紧张等情绪反应。

这个可能是焦虑，缺乏自信导致的。特别是在与人交往时出现紧张，建议在与人交往时放松，同时参加训练建立自信，必要时可以参加公众训练课接受能力和心理个案咨询相结合训练，相信自己一定是可以克服紧张的。
我也是一个容易紧张和脸红的人，虽然不能说已经克服，但我发现稳稳的说话，一字一句的说，就不会那么容易和紧张啦。
还有就是，多和别人聊天，有空自己大声朗诵课本也可以的。另外还可以多参加户外活动或志愿者活动，一般这种活动都有当众的自我介绍或表演才艺的，逼迫自己去融入这种环境里，应该对克服紧张和脸红有效果。
希望能帮到你。