最佳回答2022-12-05
如果感觉很累，一定要学会劳逸结合，适当的给自己放松，可以做自己喜欢的事情或者计划很久的事情，比如出去旅游、和好朋友聚会、吃美食、看电影，这些活动都能有效的缓解劳累、烦躁等问题，同时让自己的生活变得丰富多彩，才能够获得充实的人生，让自己变得幸福和快乐。也应该适当的运动，尤其是总觉得很劳累、疲倦的时候，一定要适当发展运动的习惯，比如跑步、打篮球、打乒乓球、游泳等，这些有氧运动可以有效的缓解疲倦、乏力，以及紧张、焦虑、抑郁等负面的问题，只有规律的进行运动，才能够有效的提升自己的活力。也应该适当的和家人、朋友聊天，将自己的疲倦、乏力、压力大等问题倾诉给自己的家人，寻求他们的理解和帮助，不能有问题自己一个人扛，自己默默的忍受，可能会越来越严重。
感到心累疲惫，建议试试下面的办法：
1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进。
3、当自己真的感到有些烦躁的时候，迅速找到让自己烦躁的原因，并立刻去解决，多笑一笑，有时候就是莫名其妙的笑一笑也会让你的心情轻松起来。
4、如果真的感到累的话，要立刻放松休息，注意不要放纵，让自己更累，找一个自己当时认为最适宜的方法放松自己，一定不要放纵自己
5、自己也应该尽量避免这种状况的出现，烦躁的情绪可以在每时每刻去克服，一旦自己不开心，有什么事情感到想不开，立刻去解决好；平时也要注意劳逸结合，不要让自己的状态时好是坏，要每时每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了问题，就要立刻采取行动去解决，不让不好的状态持续下去。
其他回答（1）
娜姐影视说
回答时间：2022-12-05
每个人都会有低谷期，感觉累，迷惘，没动力了。先停下手头的工作，重要的事情留到过几天再处理，睡个舒服的觉，解除身体的疲劳对缓解心理疲劳是很有帮助的。第二天早点起来，到阳台做做深呼吸，先吸一口气，然后缓缓呼出，吸气的时候是紧张状态的，呼出来时慢慢得放松下来，一紧一松之后，感觉很舒畅。然后每天抽点时间，理一下当天的事以及当时心情，把它们写下来。有时间的话，还可以通过看有意义的书和电影来激励自己，让自己回复到好的状态。或者找个知心朋友倾诉倾诉
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头部为什么会大量出汗，头部出汗严重怎么回事有来医生，在特定环境中或者特殊情绪下头部会发生严重出汗的情况不过自身有其他疾病也会出现此类情况比如甲状腺功能亢进、糖尿病等具体如下如果是因为处在炎热环境中时而出现，头上总爱出汗，中医多是火、虚、湿热三大原因你属于哪种。
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