最佳回答2022-11-03
肚皮舞视频教学基本45分钟
你所说的肚子抖动是什么样的？肚皮舞又叫中东舞，不能从名字表面去理解意思的，你说的肚子抖动，如果是最基本的话，其实是肚皮舞里一个叫直立西米的基本功，用大腿前后弯曲伸直来带动的，快的时候看起来是肚皮在抖，不过如果你没有学过的话，基本功学习还是要找老师指导下，因为自己学好多小地方容易出现理解误区，练不好会伤身体或养民不容易改正的错误坏习惯。像刚才说的这个动作，听起来简单，做的时候要注意回收臀部，收小腹，双腿膝盖要保持微弯的弹性（也就是不能弯曲死，要随时能站直、弯曲），前后交换膝盖的时候注意用大腿的力量，但是大腿要放松，胯部不要随着膝盖前后交换而大幅上下翘，要尽量保持不动~~~~等
朋友对肚皮舞产生兴趣了吗？😄其实是个技术活，很锻炼身体，对人有好处，你可以看下好多大师的视频 ，欢迎加入肚皮舞大家庭
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幻儿汽车说
回答时间：2022-11-03
肚皮舞视频教学视频大全
肚皮舞动作--上下胯鸭行步准备姿态：
自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。
第一步：右侧腰肌向上收紧，使右胯上提，整个右脚掌抬离地面.
第二步：右胯下放，右脚掌落地;同时左侧腰肌向上收紧，使左胯上提，整个左脚掌自然抬离地面。
当左胯下放，左脚掌落地，右胯同时上提时便又回到了第一步。第一步和第二步循环进行，即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鸭行步。
这是原地的迈步，可以通过两脚迈步方向的改变来转变行走的路线，前后左右各行走一个八拍，便形成了一个上下胯鸭行步的简单小组合。
进行肚皮舞上下胯鸭行步动作时，郑州肚皮舞培训学校小涛老师也提醒肚皮舞学习者们别忘了加上一些优雅的手势，让你的组合更完美。此外在练习肚皮舞时，曲膝和踮脚的状态下都能做鸭行步，原理和上面讲的一样。
学习肚皮舞上下胯鸭行步动作,有两个关键点郑州肚皮舞培训皇家舞苑提醒大家注意一下：
A、侧腰肌带动胯部的发力; B、左右胯上下交替时，幅度要均匀。
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《正阳门下小女人》收视率很好但是他出现后友们纷纷弃剧，看到这里很多人都会说她的丈夫去哪儿了，自己的老婆都快要生了，还不管不问的，我这里想说的是，徐惠珍的丈夫是一个渣男，想起来就让人生气，自己的老婆怀着身孕，她不但不照顾她，还跟他的表妹私，郑秀珍演艺巅峰后的转变从明星到按摩店老板的心酸之路。
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