月经前为什么总想吃东西怎么回事
因为这是一种内心的感觉，就好像我们明明很想去做这件事，但却没有付出行动，这和明明不饿却想吃东西的道理刚好相反，却有着非常相似的道理。另一个原因是我们女性的激素分泌，导致女性明明不饿却想吃东西，来月经的时候，女性的分泌往往要比平时活动多，这样的情况下难免会有这种感觉。
在女性体内荷尔蒙分泌增加的状态下，此时雌激素和孕酮都增加，这会影响体内血液中钙的溶解。要知道钙质不仅仅可以再生强壮的骨头，这个目的也有助于稳定心情。适当的钙质不仅能增强骨骼和关节，还能控制情绪。但是在分解的过程中，就会让人产生非常暴躁的情绪，这种情绪一旦出现，就会想要通过饮食消除烦躁。
尤其是明明不是很饿却想吃东西的时候，就会选择一些甜食，或者平时女性很少吃的东西，都会在这个时候选择吃进肚子里，甚至还有可能食欲食欲大开，都是因为钙物质分解的过程，让人产生了烦躁的情绪而已，借助食物转移注意力也是一个非常好的办法，但不能一直保持这样的习惯。
毕竟“大姨妈”前中后，对于女性来讲，都是比较重要的阶段，在这个时候，合理的饮食是非常重要的。营养补充品是不可缺少的，点心虽然含有很多糖分，但是过多的摄取会影响血糖值的变动，甚至会导致胰岛素呈现不均衡的状态，所以就算有这种情绪，自身也要学会控制。
月经前为什么想吃东西怎么回事
这是因为来月经前，女性身体的激素出现分泌增多的状态下，此时，不论是雌激素还是黄体酮都有所增加，这样的话，会影响到身体血液中钙的溶解，要知道钙不仅仅能够起到强健骨骼的目的，对于稳定情绪也是有帮助的，充足的钙质，不仅可以使得骨关节更加强健，还能控制好情绪。
一旦钙的分解出现异常，此时会影响到情绪，让人异常的烦躁，这样的感觉，也是大多数女性在经期容易出现的，烦躁、狂躁的心理，而想要缓解这样的烦躁心理，会借助于饮食，相应的，会发现对于食物的需求也会增多很多，尤其是一些甜味很足的食物，更是她们的最爱，为此，你会发现，在平时，很多女性会吃很少的食物，但是，来了大姨妈，此时会食欲大增，对于甜食，更是尤为喜欢。
经期作为女性身体代谢过程中十分重要的时间段，此时，合理的饮食，显得很关键、很重要，不可否认补充营养是不可少的事情，但是，对于甜食，浅尝辄止就好，一旦过多的食用，吃的太多，就不好了，毕竟甜食中的糖分很多，过多的摄入，会影响到血糖的波动，甚至会导致胰岛素处于失衡状态下。
与此同时，对于一些刺激性很强的食物，也不要吃了，例如辣椒。很多女性喜欢喝咖啡，此时也不要再喝了，富含咖啡因，会影响到健康，也是不太好的。
那么在这个时候，女性吃什么好呢？
女性在来大姨妈的时候，最好吃点有营养的食物，此时，对于富含钙质的食物不妨多吃点，例如牛奶、酸奶都很不错，借助于补钙，达到控制情绪，避免心情处于烦躁状态下。
此时，食用一些补血食物也是比较好的，例如瘦肉就很不错，补充铁离子，达到护理身体、帮助补血的目的，更好地获得健康。
除此之外，食用一些杂粮，蔬菜、水果，也能调节雌激素，雌激素保持平衡状态下，也是有助于健康，这样的情况，对于控制身体也是有效的。
其实除了吃之外，再来“大姨妈”的时候，还有很多事情需要女性多重视。
例如，此时要注意清洁卫生，为此，像卫生巾要及时更换，适当的用温水清洗身体，避免坐浴。不要接触冷水，在经期洗头，最好要洗完后，立刻吹干，避免顶着湿漉漉的头发外出，出现受凉也是不太好的。
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