最佳回答2023-08-01
你的情况我已雀者蠢了解,这说明你肾精外泄,顷陪夜半惊醒,我现在告诉你解决办法,每天早上起来提肛100次,睡前用手敲打两脚涌泉穴50次。效果嫌轿保证你满意
其他回答(2)
终将你释怀
回答时间:2023-08-01
中医的型敏滑说法是这个时间是肝脏休息的时辰,如果偶尔的话也许是白天兴奋过度,精神压抑,拿键长期这时候起来的话,建议检卜腊查一下肝脏功能,如果肝功能正常,建议调理膳食和作息,保持精神愉悦。望采纳。
精悍的紫驯鹿巍然
回答时间:2023-08-01
你可真行啊,只有使出我的杀手锏了:
你把睡觉时间改到夜里1、2点。。。。。。 哈哈,开个玩笑,我想知道你是什么情况下醒来的,是不是很自然就醒了,醒的时候心跳快不快,是不是醒后的感觉是完全清醒,已经睡够了的感觉。还有外界的干扰,是不是鼾声、翻身的动静会把你吵醒;还有你生活习惯的改变,就是原来都是很晚才睡,突然十一二点睡,结果生物钟没有调整过来之类的。
1.白天睡太多了
2.心情太亢奋了——譬如你在恋爱或者正准备恋爱、有人欠了你大笔钱未还、你马上要经历一件大事(考试、谋汪知划、结婚、谈生意)
3.晚上睡太早了,这个最有可能。
4.白天咖啡喝多了
5.中午睡太多了
还有最后一种可能,就是冒昧地问一下你是不是更年埋棚期到了......
你应该在睡前运动一弯陵则下,或者泡个热澡、喝杯牛奶,不然拖延睡觉的时间也行,
如果半夜又醒来,就开个小灯垫俩枕头靠着,看看书看看电视,听听收音机,放放轻音乐,一下就睡着了,总之就是要把自己折腾累咯~~~~
最新问题