所吃的东西都比较讲究一要富有营养利。坐月子期间洗澡用某种树叶(如龙眼树叶、枫树叶、拔子树叶等)或树根熬过的水洗澡这是为了消毒和祛风。坐月子期间一般每三正餐三点心。。
坐月子用艾草洗头洗澡有什么好处
说起坐月子需要注意的事项真的是特别的多，我没生孩子之前就觉得坐月子不就是40几天嘛，没什么关系，这么短的时间谁都可以接受吧，也不知道怎么有那么人抱怨坐月子痛苦，那时候觉得坐月子多好啊，不用做任何事情，饭来张口 衣来伸手就行了，自己只要每天躺在床上就行了。当真的轮到了自己坐月子的时候，才能理解那些抱怨了，因为坐月子需要注意的东西太多了，虽然离坐月子已经过去快一年了，但是坐月子的情形依旧清晰的在脑海里。我来分享一下在月子里需要注意的事项吧。
在月子里不能透风，因为我是在冬天的时候坐的月子，所以我婆婆特地买了一个帽子给我，让我起来吃饭的时候， 一定要戴上，要不然等到以后的时候，头会觉得很不舒服的啊，我婆婆就是因为月子里没有注意，现在就很会偏头痛了啊。而我在月子里的时候想要出去一下，我婆婆都说不能出去，坐月子的时候一定不能透风，所以我整个月子都几乎在床上度过的，都没有出去过呢。
在月子里不能想吃什么就吃什么，月子里是最需要忌口的，什么辣的，咸的，重口味的……统统都不能吃，而我又是像四川妹子一样，属于那种无辣不欢的类型，每次吃饭都必须有辣椒，要不然都吃不下饭的，可想而知，坐月子对我来说是多么折磨了。每天面对着清汤干饭，真的是食之无味，不想吃的时候，我婆婆就在耳边说：为了孩子能吃饱，你就多吃点（喝汤下奶），后来看着孩子没吃饱哭闹，没办法，只能硬着头皮吃下去了，后来出了月子解放了不少。
坐月子不能洗头洗澡，在老一辈的思想里，就是最好出了月子再去，有些严重的甚至都不漱口的，其实这个是不正确的，在月子一定要漱口，但是不要用冷水，你可以把用温水去漱口。至于洗头洗澡，在现在是不可能不洗的，以前可能是科技不发达，没有很多设备，所以容易着凉，而现在有了浴霸，空调……这些洗澡洗头就不是问题了，但是也要注意，洗澡一定要注意时间和温度，千万不能让自己受凉了，最好15分钟内洗好。洗头洗完一定要晾干，我是在冬天，所以我拿电暖器烘干的。
看看，这些只是坐月子最基本的注意事项，就能让我崩溃，做完整个月子顿时感觉轻松了不少，把月子里不能做的事情，不能吃的东西都吃了一个遍，这样才对得起自己。
客家人坐月子洗澡用的树根叫什么
月子里要注意哪些问题
1、
环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。
2、
休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
3、
饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。每日热量的供给为2700千卡-3000千卡，其中主食400克，鸡蛋2个，牛奶25
0克，肉类100克-150克。豆制品100克，青菜和水果400克-500克。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
4、
产后的活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。
5、
清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来菌。
还要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
6、
注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。
7、月经的恢复：哺乳者月经会推迟，大约8周-10周恢复月经；有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经来潮；只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。
8、产后复查：产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压，检查乳汁分泌情况，盆腔检查，血、尿化验，如有合并内、外科疾病者，还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了，才能恢复工作。
9、性生活与避孕：产后生殖器恢到非妊娠状态大约需要8周的时间，所以一般2个月后才能有性生活，否则会引起产褥感染。约有20%的哺乳者月经虽未恢复，表现为闭经，但却可以排卵，甚至妊娠，故仍采取避孕措施。避孕方法以工具避孕为宜，如阴茎套、宫内节育器等。不哺乳的产妇可以口服避孕药物，因为复合型避孕药中含有雌激素成分，可以抑制乳汁分泌。
参考:
www.ankang06.org
坐月子洗澡可以用热水器的水吗
坐月子的过程其实就是新妈妈自身身体机能的恢复。新妈妈在分娩时，消耗了大量的体力，身体变得非常虚弱，需要一段时间来进行气血的调理，如果恢复得好，甚至会比生宝宝之前更加强壮。可以适当食用一些补品调理好身子，像大树药局的享食尚滴鸡精，是月子备孕滋补病后保养必备的
最新问题