最佳回答2024-03-21
痘痘是一种多因素的疾病,其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖,毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。
生活中很多因素也会促进长痘或者导致长痘,比如饮食,良好的饮食习惯,对缓解痘痘长势有好处。
但其实吃甜比吃辣更能导致长痘。
1、甜食含有大量糖类,刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素平衡,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘;
2、糖类在人体内代谢时需要B族维生素。糖类食物摄入多了,B族维生素大量消耗,从而成为痘痘加重的因素之一;
3、甜食里一般都含有大量白糖,黄油等,白糖和优质的能量很高,机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来,导致分泌更多的皮脂,让皮脂变得更加油腻,堵塞毛囊,加重痘痘。
而辣椒中的辣椒素由于会增加血液循环、加速心跳,让人脸部发红发热、皮肤发热会刺激皮脂腺的分泌,从而导致的长痘,或者是对辣椒素过敏的人可能会吃了辣椒长痘。如果你长痘的话,最好多补充维生素A和锌,其他像巧克力蛋糕、冰激凌等高能量食物的话能少吃就少吃,能不吃就不吃,要不然很容易导致痘痘复发或者加重。
拓展:吃甜食的注意事项
1、热量点心如芝士蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。
2、晚上睡觉前吃甜食,这真的是很危险,因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食后立刻睡觉,这些糖分得不到消耗,就会转化为你肚子上的肉肉。
其他回答(2)
会。
高糖的摄入会增加胰岛素的产生,进而增加雄激素的产生,也会增加另外一个细胞因子——胰岛素样生长因子-1的产生,这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌,皮脂增加,使得细菌的营养增多。细菌过度增殖,则会产生更多有害的东西,因而产生炎症反应,最终使痘痘加重。
易长痘人群若摄入过多糖分确实会更容易加重痤疮的发生,但对于不容易长痘的人群,糖分摄入过多也会增加长痘的风险。
长痘时,建议大家多摄入富含B族维生素和维生素C的食品。富含B族维生素的食品有绿色蔬菜、鱼、部分粗粮,而柑橘、西红柿等富含维生素C的食品具有很好的抗氧化的作用,可以改善痤疮,使得炎症好转。
减轻工作压力,避免熬夜。专家提醒大家,除了糖类的影响之外,对易长痘人群而言,工作压力大、经常熬夜、生活不规律、月经不调都可能加重痘痘。
应做好防晒。日晒会加重痤疮,阳光会使毛孔更加堵塞,所以易长痘人群应该注重日常防晒。
参考资料来源:人民网—多吃糖会加重痘痘
因为吃甜食会有很多激素,这样就是长痘的原因!
体食入过量的糖分会刺激胰岛素分泌,破坏体内其他内分泌的平衡,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。另外糖类在人体内代谢时需要B族维生素。糖类食物摄入多了,B族维生素大量消耗,从而也成为痘痘加重的因素之一。
且甜食内都含有大量能量,能量摄入过多,来不及消耗,机体就会自动把多余的能量转化为脂肪存储起来,间接的导致皮肤分泌更多的皮脂,让皮脂变得更加油腻,堵塞毛囊,加重痤疮。
糖类在人体内代谢时需要B族维生素。糖类食物摄入多了,B族维生素大量消耗,从而成为痘痘加重的因素之一。
甜食里一般都含有大量白糖,黄油等,白糖和优质的能量很高,机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来,导致分泌更多的皮脂,让皮脂变得更加油腻,堵塞毛囊,加重痘痘。
适当的甜食可以使多巴胺增加,由此提升我们的幸福感。但是,当大量的甜食进入身体以后,会刺激身体的胰岛素大量释放,这种激素的主要作用,就是将身体含量高的血糖给降下来,从而避免身体因为血糖增高,从而带来其他的疾病。所以,是激素在影响脸上长痘。
我们身体的激素,并非是单一的,而是由众多复杂的激素,共同构建成的一道复杂的“激素系统”,所以当某些激素的量升高以后,相应的也会带动其他的激素水平升高,抑或是降低,这样就会使得身体的激素水平出现混乱,由此导致脸上痘痘增多。
所以大家现在知道为什么吃甜食会比吃辣椒更容易长痘吧!
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