饮料为什么不能多喝 为什么饮料可以喝

可口可乐属于碳酸饮料，健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。
一、喝可乐的好处：
1、解渴：因为可乐中含有一定的矿物质，喝可乐较饮水更为解渴；
2、提神：可乐中含有咖啡因，具有兴奋神经、提神的作用，因此适量喝可乐通常会使人感觉精力充沛；
3、提供能量：因为可乐中的糖分进入人体后，便会转化为葡萄糖，可以为人体提供能量；
4、解暑散热：在炎热的夏季，适当喝可乐可以补充人体水分，达到解暑散热的作用。
二、喝可乐的坏处：
1、损害或腐蚀牙齿：因为可乐中的二氧化碳与磷酸可结合成碳酸，且可乐中含有大量糖分，较易腐蚀牙齿，导致牙齿松动或蛀牙；
2、缺钙或骨质疏松：因为可乐中含有磷酸，可与钙离子结合成磷酸盐，由于磷酸盐溶解性较差，可能会降低钙的吸收，因此长期喝可乐便容易导致缺钙或骨质疏松；
3、其他坏处：可乐中的咖啡因具有兴奋神经的作用，睡前喝可乐容易导致失眠，经常大量喝可乐，能量摄入高，具有发生肥胖的风险。另外，可乐中的二氧化碳易导致腹胀，进而影响消化。
如果患者经常喝可乐的话，可以帮助患者补充身体因运动或基础生命活动，消耗的水分和糖类，矿物质，能够达到维持体液电解质平衡的目的，还能够帮助患者缓解疲劳，缓解神经衰弱，但患者也需要了解的是，如果长期喝可乐的话，非常容易导致患者出现骨质疏松，贫血缺血的情况，所以患者就算喜欢饮用可乐，也要注意计量问题，不要饮用过量，否则可能损害身体健康，患者可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，补充营养。
长期饮食可乐，会导致血钾过低，身体虚弱。可乐对人的牙齿杀伤力是非常大的，长期饮食会出现牙齿腐蚀，导致出现蛀牙。可乐含有咖啡因，喝了会让人上瘾。

不能多喝。
里面的糖，咖啡因含量都很高。多喝对身体无益。
喝多了容易发胖，对身体机能也有害。
楼上的已经说了很多不好的影响了，不赘述。
可口可乐前任老板德鲁夫有一句名言：可口可乐99.61%是碳酸、糖浆和水，如果不进行广告宣传，那还有谁会去喝它呢？
无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。
英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。
可乐的成分跟危险
碳酸饮料—影响你的钙与铁
碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。
碳酸饮料不宜常喝的原因有四：
碳酸饮料含有气体，即二氧化碳
二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。