最佳回答2023-01-24
看到亲亲的疑问，Miss护这就赶来为亲亲解答啦～俗话说“生命在于运动”，在我们每个特殊日子里，姨妈君来访的时候，也是可以适当做一下运动。但要注意训练的运动强度不能过大哟～
在这姨妈期里适当的运动，也可以达到减肥健身的效果。因为各位妹纸在姨妈期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以妹纸们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼。
虽然来大姨妈时可以适当运动调理身体，不过假如运动不当，也会给身体造成非常大的伤害。在姨妈期间运动，亲亲可以参考一下这几点哦。
1.运动量减少：最好能参加平时经常练习的一些运动项目，如体操、慢跑、乒乓球、打拳、投篮等运动。
2.锻炼时间缩短，速度放慢，以让运动量减少，起到肌肉放松的效果。
3.防止参加剧烈与震动太大的运动：姨妈期间，如跳远、跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加，也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或者是子宫位置改变。
如果亲亲觉得Miss护的建议有所帮助的话，就表犹豫赐下您手上那闪亮的采纳哦，相信亲亲一定可以在姨妈期间保持美好的身材，谢谢～
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为什么明星的牙齿都那么白而我的牙齿却怎么，牙齿发白是怎么回事苹果绿养生，病情分析如果牙齿出现发白的情况有可能是由于牙釉质脱矿所导致的这个时候如果患者经常吃一些碳酸食物和饮料的话可能就会造成牙齿发白的情况如果不及时的补充矿物质可能，牙齿发白因为什么原因医联媒体。
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想要瘦和皮肤好必须要控糖，你们都是怎么做到的，以后就来打卡戒糖啦，不过还是允许自己一个星期吃一次甜的，不然会不高兴，希望减少糖分摄入后皮肤会好，氧颜季丨控“糖”的100个理由之抗糖化，一是过量的糖和蛋白质在体内合成，当一个人患有代谢综合征，如高血糖、高胆固醇、高血压和胰岛素抵抗时，晚期糖基化终末产物的合成速度会加快。
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