为什么晚上睡觉易醒 为什么晚上睡觉易醒,醒后睡不着?

有的人失眠是睡不着，而有的人失眠，是睡得着，但是容易醒，而且醒了之后就不容易再睡着，或者是容易做梦。

失眠的表现分为很多种，今天就讲一讲容易醒的这种。

主要表现 ：夜眠易醒。

可伴有 ：多梦，入睡困难，醒后难入睡，心烦，心悸，健忘，易疲劳，饮食减少，头晕目眩，气短，自汗，胆怯易惊等。

失眠的原因 有两种， 一种 是其他疾病的影响，比如咳嗽、呕吐、胃疼等等，这个不在今天所讲的范围。 第二种 是气血阴阳失和，《黄帝内经》中就有“胃不和则卧不安”、“逆气不得卧”等记载。

人在受到某些因素的影响的时候，比如情绪、外邪等，造成气机紊乱，有的会郁结化火扰动心神，有的会损伤心脾，心神失养。还有一些人本身就有先天禀赋不足，或者房劳过度，造成肾阴亏虚，阴虚火盛，扰动心神，或者心神失养。

这些因素可以导致多种病症，比如心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰等等。而容易产生夜眠易醒的有两种，心脾两虚和心胆气虚。

失眠多梦的原因有很多，比如精神压力过大、神经衰弱、肾阴体虚等。
如果还伴有精神不济等症状，而且是年龄偏大的女性，要考虑是否是由卵巢功能衰退引起的。
女性卵巢功能衰退，会影响雌激素分泌，进而会造成失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦意燥等其他诸多症状。可以用具有提升卵巢功能，改善卵巢血管通透性，调经神经递质的产品来调理，如和颜坤泰胶囊。
另外，在日常生活上也有些地方需要注意：
1.保持作息规律，清淡饮食。
2.晚上睡前听听轻音乐或喝一杯热牛奶。
3.平时可以多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物，都有不错的安神作用。

晚上失眠多梦易醒说明睡眠质量差，睡眠不深。出现这类情况的原因包括脑动脉硬化、激素水平改变及睡眠习惯不佳等，具体如下：
1、脑动脉硬化：由长期的高血压、糖尿病、高脂血症、抽烟、饮酒或随着年龄增加引起的动脉粥样硬化，导致脑部供血不足，容易出现睡眠质量不好、多梦、易醒的状况；
2、激素水平改变：部分更年期女性患者由于体内激素水平改变会出现这类情况，或部分中老年，特别是50-60岁左右的男性患者因体内雄激素水平改变，也会导致出现睡眠障碍，出现入睡困难、入睡后易醒或多梦等情况；
3、睡眠习惯不佳：如睡前看电影、睡前看了较激烈的小说或打游戏，以及睡眠前喝咖啡、抽烟或是摄入酒精等。还包括睡前过多剧烈活动，如健身等，都会导致睡眠过程中易醒，多梦。因此出现这类情况需改善睡眠规律，只有改善睡眠不良习惯后，才可借助药物进行调整。