最佳回答2024-02-02
在滚轴使用过程中，以下人群需要谨慎使用：骨质疏松、糖尿病、高血压、静脉曲张这四类人群在使用过程中需要注意掌控力度，不要过度施压。
骨质疏松患者
大多数情况下，脊柱、颈部及股骨的骨骼比其他部位的骨骼都容易敏感。骨质疏松人群要根据自身严重程度合理使用，如果病情较轻，可以在不会产生太大压力的部位安全地进行泡沫轴滚压。如果情况严重，建议遵从医生或物理治疗师的建议进行按摩放松。
糖尿病患者
限制糖尿病患者使用，是因为糖尿病患者的一些并发症不适合进行滚轴使用，如：神经性病变、肢体麻木、血管损坏及毛细血管损坏等情况。
在患有神经性病变的区域进行泡沫轴滚压，有可能引发额外的疼痛，目前没有研究表明泡沫轴滚压对神经有积极影响，因此，当感觉到神经疼痛时不建议进行泡沫轴滚压。
肢体麻木者敏感点不明显，及高血糖导致动脉硬化，引发心脏病、中风、小腿和足部血液循环不良者，如果施加压力过大可能导致组织挫伤及损坏。如果循环正常，充足的血液和氧气被传送到下肢，挫伤很快就能恢复，但患有糖尿病时，恢复过程就不那么快了。有该情况患者应遵循医生或物理治疗师建议进行使用。
高血压
对于高血压患者考虑的因素是身体姿势及呼吸模式导致的血压升高。
当采用平躺姿势进行滚压时，心脏和身体部位处于同一水平，这可能会引起血压升高。
另一个考虑因素是滚压过程产生的疼痛感可能会导致患者屏住呼吸，如果长时间屏住呼吸将会导致血压升高。
因此，在滚轴使用中不要过度施压，以免被动的引起血压升高，使用中应保持自然呼吸及心情放松，避免血压升高。
静脉曲张
因静脉曲张者皮下有明显凸起的血管，由于重力缘故，下肢是最常见的易患静脉曲张的区域。静脉的作用是将全身脱氧血液运输回心脏，泡沫轴会对该区域静脉施加过多压力，影响血液回流，严重者将造成血管损坏。因此在使用滚轴中，应尽量避免滚压该区域。
除了上述情况，对于一些神经比较集中及敏感的部位要尽量避免滚压，如：颈部、下背部、肋骨、腹部、腹股沟及腘窝等。
泡沫滚轴使用视频链接：
https://study.163.com/course/courseMain.htm?courseId=1209869820&share=2&shareId=480000002205537
其他回答（2）
方仪解说车
回答时间：2024-02-02
乳酸是存在于血液中的，会随着血液的循环流动而代谢掉
刚运动完不推荐冰敷的，因为此时体温较高，血液流速较快！此时冰敷就相当于在高速公路上紧急刹车！容易出现事故
滚泡沫轴感觉很痛那是因为痛点肌肉筋膜过于紧张，应该多放松放松！滚完泡沫轴建议再拉伸一下
旭奶奶谈影视
回答时间：2024-02-02
你先搞明白冰敷和泡沫轴滚压的原理，这完全是两个不同的事情。
处理乳酸堆积的方法，与冰敷和泡沫轴又不是完全对应的。
第一点，要解决乳酸堆积，常用的是放松运动，热敷、拉伸、按摩也有作用。
第二点，运动24小时之后的疼痛感，不一定是乳酸堆积的结果。什么原因还要看具体症状。
第三点，疼痛会延迟，但乳酸不讲扩散，乳酸扩散就是消解了。
最新问题