明明睡眠充足但是特别困 明明睡眠充足但是特别困头晕什么原因

睡眠充足还犯困原因是比较多的主要有以下几点第一睡眠的质量不高有些人虽然每晚上睡眠时间充足超过了八的时间但是睡眠质量并不是很高几乎都是浅睡眠、深睡眠比，但很多是由。。

明明睡眠充足但是特别困可能是抑郁症吗

如果睡眠比较充足还是出现犯困的临床表现，那么这种情况考虑跟血液的粘稠度的增高，或者说血脂增高是有关系的，你可以从这方面找找原因，有时间可以化验了血液的粘稠度以及血脂，然后如果比较肥胖，或者说平常吃油腻的东西特别的多，那么也会出现这种因为肥胖的病人，新陈代谢是比较差的，所以我们应该适当的控制饮食和减肥减肥是非常重要的，保证良好的体重，有利于缓解心脏的压力以及改善血液粘稠度增高所导致的症状。然后每天坚持30分钟的有氧运动能够提高自己的新陈代谢

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睡眠充足早上还犯困说明有几个问题，一个是睡眠充足只是时间上的充足，比如有八小时睡眠，但是睡眠的质量并不高，深度睡眠很少，并不解乏，浅睡眠多，所以还容易犯困。另一个是有内分泌方面的变化，比如有甲减这样的疾病，虽然睡眠时间够了八小时，但是还是容易犯困。
另外，还有季节的变化，所谓的春困秋乏等，造成体内生物钟的调整出现了变化，也容易犯困。还有就是有某种嗜睡病，体内出现了某种疾病的变化，出现嗜睡的情况。以上内分泌的变化、季节的变化、深睡眠少以及嗜睡病等，都是表面看睡眠充足，而实际上还是犯困。这里面还是有很多的问题，需要患者及时就诊查明原因，要对因处理，越早发现、处理的越早，效果就越好。

明明睡眠充足但是特别困头晕什么原因

睡眠充足还犯困，主要是由于深度睡眠时间不够，大脑仍未得到充足的休息，而导致即使睡眠充足还犯困的情况出现。另外，引起此类情况的疾病较多，如果长期存在睡眠充足还犯困的问题，建议及时到医院完善相关检查，及时给予针对性治疗：
1、内分泌紊乱：比如甲状腺功能减退，多见于女性患者，由于机体甲状腺激素生产不足，引起全身性的低代谢状态，患者可出现乏力、反应迟钝、情绪低落、嗜睡等症状，睡醒后仍然犯困；
2、抑郁症：抑郁症患者由于情绪低落、浅眠易醒，会导致精力不足，因此在睡眠充足的情况下，也会出现无精打采、疲惫乏力、犯困的现象；
3、肥胖：肥胖的患者可能会由于身型影响睡眠质量，同时由于自身血液黏稠度增高，会出现即使睡眠充足，白天也可能打瞌睡、犯困的现象；
4、发作性睡病：发作性睡病是一种慢性睡眠障碍，表现为白天无法控制地睡觉，不受夜间睡眠的影响，即使睡眠充足也会出现任何时间、任何环境都会入睡；
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：主要表现为睡眠打鼾、呼吸暂停、低氧血症、二氧化碳潴留，从而影响睡眠，即使夜晚睡眠充足，也会引起白天犯困。

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睡眠充足≠睡得好，所以还是会犯困，其中的原因在于：

1. 人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，两者交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，真正决定睡眠质量的不是睡眠时间，而是一个晚上睡了几个完整的周期，一般来说，人每晚需要睡足4-5个完整的周期，要是睡眠充足的情况下还是犯困，说明睡眠周期不够，或者在睡眠周期中睡得不好。

2. 每个人的最佳睡眠时间差异很大，若睡眠时间过长，比如经常睡懒觉或者回笼觉，大脑脑电波十分活跃，跟醒着基本没有区别，因为这时候会比较多梦，容易产生越睡越累的感觉，并且还是会犯困。