解困的最好方法身为一个领域专家我经常发现学生们在课堂上或工作时容易感到疲劳和犯困这影响了他们的学习和工作效率。因此我想和大家一些最好的解困方，不停的喝冰镇碳酸饮。。
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解决打瞌睡技巧：
1、嗅闻精油神清气爽
当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
2、百用薄荷醒脑消暑
涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消悉斗此暑热。
3、粗盐泡脚恢复精神
可以将2～3汤匙海盐或岩盐、3～4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
扩展资料：
打瞌睡原因：
1、“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进睁迅行保护性调整，减低兴奋性，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。
2、另一方面，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应销缓环境而感到困乏疲倦。
参考资料：
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有岁姿的时候我们明明很困，但是因为工作学习或者其他原因不能睡觉，这种感觉是太痛苦和难熬的了。给大家分享一下，遇到这种情况，我是怎么让自己保持清醒的，希望对您有帮助。
第一，百试不爽的方法，就是去洗手间，洗一把冷水脸，多冲洗几次，非常的清神醒脑。困的特别厉害，也可以接一大盆清水，把脸部轻泡在冷水中，憋气呆上一分钟左右。想当年自己上学熬通宵之后，就是用这种方法对待第二天的学习的。
第二，清凉油也是个醒脑利器！在太阳穴的部分和鼻子下面涂抹，它的特殊气味轿纳会瞬间刺激乎帆绝你的大脑清醒起来。当然这种方法仅限于一个人的时候，如果在工作中尽量不要了，因为清凉油的味道非常大，有些人是闻不了的。
第三，面对熬夜奋战的时候，想要自己清醒，那么去冲泡两杯咖啡吧。一口气咕嘟咕嘟的喝下去，五分钟之内，你瞬间精神饱满，战斗力十足的又投入到工作中去了。
第四，如果是白天非常犯困的话，那么建议你可以走出让你感到困倦的环境，去看看外面的天空。注意力特别集中的盯住远方的一个点，让疲劳的眼睛得到放松，也可以很好的消除困意，保持清醒。
第五，有时候我们感觉到困，只是眼睛疲倦了而已。那时候你就需要一瓶舒解眼部疲劳的眼药水了。点上眼药水之后闭目养神一分钟，你的睡意瞬间就会赶跑。当然，如果你害怕这个期间自己彻底睡着了的话，那么就再放上一首动感十足的音乐，刺激你的大脑神经，也就不困了。
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看到这个问题一下子就想到高中上课的时候。
那会有时候大家可能晚上复习的晚一些，要不就是晚上十点多和下午两三点那种经常发困的时候，特别容易瞌睡。因为我们高三那会早上是7点10分到教室，然后整理整理大家就开始背书了。
我的话一般是去最边卜猛上的楼梯口坐着背，背着背着就感觉字变模糊了，眼睛也干干涩涩的，于是便想闭上眼睛了。一但出现这种情况，我就立马从楼梯上跳起来，开始站着背书，来回走动，就能缓解一些。
所以第一个方法就是当你很困的时候，可以站起来清醒清醒。最常见的例子就是每数铅次上课的时候底下有学生打瞌睡，老师就会说那谁谁谁，看看你都瞌睡成啥样子了，小鸡啄米式瞌睡，来来来，起来，旁边站着去，清醒了再坐下。
于是打瞌睡的人便很自觉的走到最边上的过道站着了。久而久之，大家也就养成了这种习惯，感觉自己即将要睡得不省人事的时候，就站起来醒醒脑。
第二种方法见效快就快一点。相信大家也都这么做过，就是困得时候去卫生间冲擦脸。因为有时候老师在讲很重要的东西，如果睡觉了，可能自己再课下去补效果会大打折扣。于是冲把脸也成了一个大家比较喜欢的方式。
除了上课冷不丁会站起来一个人走到过道站着听，还有默默从后门出去洗把脸再回来的。到了洗手间，洗一洗，再使劲儿拍拍脸，闻闻味道，嗯，清醒了，回去上课！😂
除了上面的两种方法，我们还有一种最暴力的方法就是用疼痛来赶走瞌睡虫，掐自己，有掐胳膊的，有掐大腿的，还有专门把胳膊给别人，请外援来掐的。或者自己给手腕上戴上一个那种黄色的橡皮筋，每次困得时候就“嘣”自己一下，那酸爽，瞬间清醒。如果没醒，再“嘣”再“掐”一下，大约也就差不多了。
我怕疼，就专门给我同桌布置了这么个工作，如果我一但瞌睡了，就让他掐我，一直到不困了为止。甚至还有见过把自己手腕掐青了吧，这一块儿那一块儿的。对自己是真心狠啊。
这是说了不能睡觉的，如果有条件，趴在桌子上眯一小会，就抓紧下课的那几分钟，睡一睡，上课了再狂奔到洗手间洗把脸，会更加清醒的，而且型毕桥效果比上面的都要好。
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每个人都会产生困意，产生困意就会去睡觉，但是如果你的困意产生的不是时候，你还有重要的事情要做，你不能姿败御去睡觉，这是你应当怎样做才能抵挡住困意，让自己清醒？
最简单粗暴的方法是，用力掐自己一下或者打一下 ，刺激一下自己的痛觉神经，让自己的大脑产生应激反应，分泌出兴奋激素，这样你会变得兴奋起来，这样你的困意就会消失，你就会清醒，去做自己的事，虽然这种方法有点疼，但是很管用，我在上学时，每次困了，都是掐自己大腿，让自己保持清醒来听课。
可以用风油精，闻一闻风油精可以提神醒脑，它是通过味道来刺激大脑，让大脑运作，消除困意，让自己保持清醒，你还可以用那种膏状的风油精，用手指粘一些，涂在太阳穴上，味道可以刺激眼睛，让眼睛不会产生酸涩感，自然就不会犯困，我感觉这种方法很有效，虽然味道有点大，可能会影响身枯隐边的人。
你在困的时候，可以去卫生间用凉水洗一把脸，凉水会刺激自己的感觉神经，使自己的面部肌肉紧张起来，消除疲惫的状态，你得困意自然就被赶迹岩走，保持清醒状态了。
困的时候揉一揉自己的中指，因为中指上的指尖是中医经络学上的中冲穴，此穴对疼痛感觉较为敏感，刺激此穴可以达到提神醒脑的作用，这种方法是有科学依据的，也是比较方便简单的。
总而言之，困了不能睡觉是一件很痛苦的事情，所以为了不再做事的时候犯困，你晚上就不要熬夜了。
什么方法可以快速解困
困了想保持清醒，那可以试试以下几种办法。
第一种方法可以想想自己空空的口袋，再想想或银行卡上可怜的几位数字。或者想想自己的负债，并想想说你尺团有多少贷款，或是信用卡需要还多少钱。每次想到这些，我就鸭梨山大，一下子清醒得睡不着，所以不妨想想这些，你就清醒的几分。
你也可以喝点咖啡，咖啡有提神的功效，所以如果身边刚好有咖啡和开水，就泡一喊坦杯咖啡让自己清醒一下。如果一杯咖啡不够，可以再来两三杯，驱除睡意。如果你不喜欢喝咖啡，也可能喝茶，茶叶中的所含的茶碱也能让人清醒。
如果你的身边有柠檬或橘子或柚子，也可以用它们来解困。可以闻闻这些水果的味道，我觉得它们的味道提神效果不错。也可以喝点柠檬茶或者吃橘子、柚子，它们的味道有些酸，也能让人清醒很郑困桐多。
还可以用手机在网上找几个笑话或段子看看。最好是能让你开怀大笑的笑话，看的时候你就会哈哈笑出来，多笑几次，这样人一下子就清醒了。当然，也可以看一些搞笑的图片，这个跟看笑话有类似的作用。这个方法我也用过好多次，屡试不爽。
花露水也有提神醒脑的作用。夏天时，为了驱赶蚊虫，喷些花露水，结果把自己弄得好清醒，老是睡不着。
古有“头悬梁，锥刺骨”，这也是让人清醒的法子。不过，“锥刺骨”这样对自己有些狠，想想就肉疼，那我们就对自己温柔点，掐自己一下，这也会让人清醒。
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如果有其他不得已的原因，那么我可以给你迟乱出几个小主意:
一，用万能的风油精。把风油精涂抹在太阳穴上，风油精强烈的刺激功能会让你有种火辣辣的感觉，但同时又感觉很清凉，对人清醒携旦链有极大的帮助。这个是从外部帮助你清醒。还可以打开风油精，用鼻子嗅一下，淡淡的清香气味会让你从迷糊中清醒一点点。
二，喝咖啡。有的人觉得喝咖啡有用，有的觉得没用。我想说，说没用的那些是因为你太困了吧……喝咖啡的用处还是有一点的，可以对抗困意。觉得自己真的很困的话，可以把咖啡冲浓一点，但平时没事不要多喝，对身体不好。
三，不要总在一个地方坐着不动，可以出来走走，透透气。有的人困意极大是因为在同一个地方不动弹，让身体有了该睡觉的意识。走走吹吹风也是可以帮助清醒的。总在一个地方闷着不好，如果是在教室办公室里，空气不流动，二氧化碳就会增多，人体吸入过多，就会觉得脑袋昏昏沉沉，思维不清辩孙晰。这个时候你就需要补充新鲜空气，来排走身体里的二氧化碳。
有时候也可以洗洗脸帮助清醒，皮肤接触到清凉的水会让你一下从昏沉状态中回过神来。不过通常也就那一会，这个时候你再借助新鲜空气，估计很快也就清醒了吧！
最后说一句，这些都是治标不治本，睡得好才是最重要的！
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