夜间睡眠非常重要睡眠不足身体和大脑就得不到充分休息和调整就会在白出现日，全。引起没有精神、老想睡觉的原因最常见的就是夜间睡眠不足包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高。。
夏天嗜睡乏力没精神容易疲劳是什么原因
没精神，也就是精神气不足。人会感到倦怠、慵懒、消靡。如果不是硬性的身体创伤所致，就当是个人生活雹裤及情绪所致。
可从这几点找原因并进行调节：
1、熬夜太多，睡眠不足：工作学习生活都要合理安置时间，不宜多熬夜，冲减了睡眠时间，会致使第二天没精神；
2、睡眠时间过长：物极必反，睡眠时间过久也会使得头重脚轻，浑身乏力，精神不足；
3、饮食不规律，肠胃不适：不规律的饮食会加重胃肠负担，尤其晚上休息时间，胃肠依然在加紧工作，就会使得身体不适，影响精神，有时还会感觉腹部隐隐作痛。因为身体虽然休息了，但没有得到全方面休息。
4、缺乏锻炼，生活弯胡安逸：业精于勤，每天都让自己充实起来，充分的运动一下，否则就是身体发福，每天都了无激情。
5、其他类疾病源闹简，如感冒头痛，中暑头晕，也会导致乏力没精神。
希望楼主尽快找回精神，神清气爽的面对自己每个灿烂的日子
整个人感觉好累没精神嗜睡是什么原因
问题一：精神不好老想睡觉，是什么原因 您好，根据您说的，精神不好，想睡觉，可能是尘锋信由于脾气虚弱，体内湿气过重导致的。湿邪困着，易使人感到困倦，想睡觉。脾气虚弱，导致体内水液运化失常，不能正常代谢出体外，停留于体内就会造成，体内内派轮湿的形成。您可以多吃些薏米，白术，茯基拆苓，山药，大枣这些补益脾气的东西，帮助脾气的恢复，还可以利水渗湿。另外，您可以买些，参苓白术丸，人参健脾丸，补中益气丸，这些补益中焦之气的中成药，吃起来比较方便，效果也很好。如果，您的生活环境，比较阴暗，建议您，最好住在阳面，天气好的时候多晒被褥，减少外界湿气进入体内。还有，如果您每天的睡眠时间已经超过8个小时，即使很困，也不要总睡，睡得过多，也会导致人气正气的耗散，导致气虚，这也是睡得多了反而觉得更困，更累的原因。您可以根据自己的情况，选择适合的方法。
问题二：中老人没精神总是想睡觉是怎么回事 如果是很不舒服
就需要看医生
做一个全面的检查
很简单问题
问题三：人很困很累没精神想睡觉是什么原因 贫血
问题四：每天迷迷糊糊精神不好总想睡觉是什么原因 从心理学上来讲...这是正常的.为什么?? 因为你在做着你不热爱的工作.不热爱 怎么会有 *** 去面对呢..时间久了自然而然就会觉得无可事事..生活俨然变的枯燥没意思..!!想要改变吗>??辞职!! 既然没有兴趣 何必逗留. 浪费那宝贵的时间呢重新开始.. 往自己热爱的方向发展.. 只要运用你的智慧+上失败的经验成功就属于你!!加油!!!!!!!!!!!!
问题五：女人感觉没有精神，老想睡觉是什么原因 神经失调 睡眠不足啦 也可能是大姨妈的缘故吧 你每次来的都那样. 多多休息好!! 爱你.
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