最佳回答2022-12-10
、舒缓压力。心里难受压抑一般是因为精神压力过大所引起的，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，从而缓解症状。也要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
2、调整生活习惯。心里难受压抑的患者也可以适当调整生活习惯，保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，也能够缓解精神压力过大带来的负面情绪。同时也要注意饮食清淡易消化的食物，避免食用刺激性的食物，如辣椒炸鸡等，以免加重病情。
3、药物、理疗治疗。如果是抑郁症导致的心里难受压抑，可以到医院心理科进行心理疏导缓解症状。也可以遵医嘱服用舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。如果症状无法缓解时，可以通过电休克或经颅磁刺激等方法辅助治疗。
该问题还有6 个回答，点击查看
好敢好勇的赵权后悔没选BigHit选JYP我却连方时赫也联系，歌喉没有变队长去世金主只想捧子团再回首欧巴们已发福当爹，三人行的男子音乐团队不会跳只会唱，从此以后，歌迷耳边回响的总是SGWannabe全盛时期的那些歌，在这之后，历经了全员的退伍，加入新的主唱这些等等，SGWannabe却再也无法回来。
该问题还有3 个回答，点击查看
淘宝淘气值如何快速达到1000淘气值怎么增加到1000方法，这边建议大家从app的猫超市进去，不要进到逛逛里面，里面产品贵，因为猫超市全店享受88vip，所以你从猫超市进入然后找个低价的物品，就可以升到1000了，淘气值的评定机制店查查，淘气值的评定是基于用户在淘宝平台上的活跃度、购物频次、等多个维度。
最新问题