为什么肾虚会腰痛 为什么肾虚腰痛越躺越严重

肾虚会腰酸的，还会导致腰痛。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

肾虚时，肾气匮乏，而肾藏于腰间，会导致腰部气血运行过慢，久之，腰肌及腰间盘会缺少气血滋养，逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛，甚至导致腰间盘突出。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘，变得强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况，肾气足则腰腑实！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

目录

• 1 拼音
• 2 英文参考
• 3 概述
• 4 肾虚腰痛的病因病机
• 5 肾虚腰痛的症状
• 6 证候分析
• 7 肾虚腰痛的治疗
• 7.1 方药治疗
• 7.1.1 阳虚
• 7.1.2 阴虚
• 7.1.3 脾虚
• 7.1.4 外治
• 7.2 偏阳虚者的饮食疗法
• 7.2.1 治法
• 7.2.2 推荐食材
• 7.2.3 推荐食疗方
• 7.3 针灸治疗
• 7.3.1 方一
• 7.3.2 方二
• 7.3.3 方三
• 7.4 艾灸疗法
• 8 关于腰痛
• 9 参考资料
• 附：
  • 1 治疗肾虚腰痛的穴位
  • 2 治疗肾虚腰痛的方剂
  • 3 治疗肾虚腰痛的中成药
  • 4 肾虚腰痛相关药物
  • 5 古籍中的肾虚腰痛

1 拼音

shèn xū yāo tòng

2 英文参考

lumbago due to deficiency of the kidney [湘雅医学专业词典]

lumbago with kidney deficiency syndrome [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2023）]

3 概述

肾虚腰痛为病证名[1]。见《备急千金要方》卷十九。又称肾经腰痛（见《医宗必读·腰痛》）。即腰痛·肾虚证[2]。

《金匮翼·腰痛》：“肾虚腰痛者，精气不足，足少阴气衰也。……其症形羸气少，行立不支，而卧息少可。无甚大痛，而悠悠戚戚，屡发不已。”

腰痛·肾虚证（lumbago with kidney deficiency syndrome[3]）为病证名[1]。见《备急千金要方》卷十九。又称肾经腰痛（见《医宗必读·腰痛》）、肾虚腰痛（见《备急千金要方》卷十九）。腰痛之一[1]。是指肾气亏虚，以腰痛酸软，喜按喜揉，腰膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作，偏阳虚则少腹拘急，面色晄白，手足不温，少气乏力，舌淡，脉沉细; 偏阴虚则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔，脉弦细数等为常见症的腰痛证候[2]。

肾虚腰痛可见于西医的慢性肾炎、肾下垂、腰肌劳损、脊椎结核等病[1]。

4 肾虚腰痛的病因病机

肾虚腰痛因久病肾亏或年老体衰，或因房劳伤肾，精气耗损，肾气虚惫，腰府空虚所致[4][5]。

5 肾虚腰痛的症状

肾虚腰痛患者腰痛以酸软为主，起病缓慢，隐隐作痛，绵绵不已，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作。如伴少腹拘急，面色㿠白，手足不温，神倦肢冷，少气乏力，滑精，舌淡，脉沉细者，为肾阳虚；如伴有心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔，溲黄，脉细数者，为肾阴虚。[6][5][2]

《金匮翼·腰痛》：“肾虚腰痛者，精气不足，足少阴气衰也。……其症形羸气少，行立不支，而卧息少可。无甚大痛，而悠悠戚戚，屡发不已。”

6 证候分析

肾精亏虚，腰部失养：腰为肾府，肾主骨髓，肾之精气亏虚，则腰脊失养，故疫软无力，其痛绵绵，喜按喜揉，是为虚证所见。劳则气耗，故遇劳更甚，卧则减轻。阳虚不能煦筋，则少腹拘急，四肢不得温养，故手足不温。面色㿠白，舌淡，脉沉细皆为阳虚有寒之象。阴虚则阴津不足，虚火上炎，故心烦失眠，口燥咽干，手足心热。舌质红少苔，脉弦细数，均为阴虚有热之征。[6][5][7]

7 肾虚腰痛的治疗

7.1 方药治疗

肾虚腰痛偏阳虚者治宜偏阳虚者，宜温补肾阳[6]。

肾虚腰痛偏阳虚者可用八味丸、二至丸、右归丸、补髓丹等方[1]。

肾虚腰痛偏阳虚者以右归丸[备注]右归丸（《景岳全书》）：熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、杜仲、菟丝子、附子、肉桂、当归、鹿角胶为主方温养命门之火。方中用熟地、山药、山萸肉、枸杞子，培补肾精，是为阴中求阳之用；杜仲强腰益精；菟丝子补益肝肾；当归补血行血。诸药合用，共奏温肾壮腰之功。[6]

肾虚腰痛偏阴虚者治宜宜滋补肾阴[6]。

肾虚腰痛偏阴虚者可用左归丸、当归地黄饮、大补阴丸等方[1]。

肾虚腰痛偏阴虚者以左归丸[备注]左归丸（《景岳全书》）：熟地黄、山药、山茱萸、菟丝子、枸杞子、川牛膝、鹿角胶、龟版胶为主方进行治疗，方中用地黄、枸杞、山萸肉、龟版胶以填补肾阴；配菟丝子，鹿角胶，牛膝以温肾壮腰，肾得滋养则虚痛可除。若虚火甚者，可酌加大补阴丸[备注]大补阴丸（《丹溪心法》）：知母、黄柏、熟地黄、龟版、猪脊髓送服。如腰痛日久不愈，无明显的阴阳偏虚者，可服用青娥丸[备注]青娥丸（《太平惠民和剂局方》）：补骨脂、杜仲、胡桃肉、大蒜头补肾以治腰痛。[6]

肾为先天，脾为后天，二脏相济，温运周身。若肾虚日久，不能温煦脾土，或久行久立，劳力太边，腰肌劳损，常致脾气亏虚，甚则下陷，临床除有肾虚见证外，可兼见气短乏力，语声低弱，食少便溏或肾脏下垂等。治当补肾为主，佐以健脾益气，升举清阳，酌加党参、黄芪、升麻、柴胡、白术等补气升提之药，以助肾升举。[6]

在内服药物的基础上，尚可配合熨法治疗肾虚腰痛，以肉桂、吴萸、葱头、花椒，上五味捣匀，炒热，以绢帕裹包熨痛处，冷则再炒熨之，外用阿魏膏[备注]阿魏膏（《景岳全书》）：羌活、独活、玄参、官桂、赤芍、穿山甲、苏合油、生地、豭鼠矢、大黄、白芷、天麻、红花、麝香、土木鳖、黄丹、芒硝、阿魏、乳香、没药贴之。[6]

7.2 偏阳虚者的饮食疗法

肾虚腰痛偏阳虚者治宜温补肾阳[7]。

肾虚腰痛偏阳虚患者建议食用山茱萸、肉桂、山药、杜仲、龟甲胶、鹿角胶、郁金、羊肉、狗肉、牛肉等[7]。

[7]

1．姜山狗汤：干姜10g，山药50～100g，肉桂10g，小茴香15～30g，狗肉100g，将羊肉以外的食物放入锅内煎煮30分钟以上，用煎煮后的汁液煮羊肉食用。

2．桂山杞粥：肉桂10g，山茱萸15～30g，枸杞子15～30g，刀豆50g，将以上食物放入锅内煎煮30分钟以上，用煎煮后的汁液煮粥食用。

3．姜杞茶：干姜10g，枸杞子15～30g，泡水代茶饮。

7.3 针灸治疗

[5]

治法：补肾壮腰。

选穴：以足少阴肾经、足太阳膀胱经穴为主。取肾俞、志室、太溪、委中穴。肾虚腰痛应注意标本兼治，故取委中调和足太阳的经气以治其标。取肾俞、志室、太溪补肾填精，以治其本。

随证配穴：肾阳虚者，加气海、关元。肾阴虚者，加照海。

刺灸方法：针用补法，可加灸。

取肾俞、大肠俞、委中、夹脊穴、阿是穴等穴为主[4]。肾虚腰痛加志室、命门、太溪[4]。

处方：肾俞、腰眼、委中。腰为肾之府，肾俞乃肾经经气转输之处，取之补益肾气，灸之可祛湿散寒；腰眼疏理局部筋脉，通经止痛；委中通调足太阳经气，通络活血止痛。

随证配穴：肾虚—命门、三阴交。

操作：毫针刺，根据病情虚实酌情补泻或平补平泻，或加艾灸，或拔火罐，每日1次，每次留针30min，10次为一疗程。

7.4 艾灸疗法

[8]

选穴：肾俞、命门、关元、太溪、然谷

灸法：艾炷无瘢痕灸，用黄豆大艾炷，每穴10壮，每灸完1壮即按压所灸穴位1次，每日1次，10次为1个疗程，灸至腰痛好转为止，平时可保健灸。

8 关于腰痛

腰痛（lumbago[3][9]）为病证名。出《黄帝内经灵枢·经脉》。又名腰脊痛（出《黄帝内经素问·标本病传论》）。是指以腰部疼痛为主要临床表现的疾病[3][9]。疼痛部位或在脊中，或在一侧，或两侧俱痛[5]。腰为肾之府，故腰痛与肾的关系最为密切[6]。腰痛多由外感、外伤、劳累、肾虚等引起腰部经气阻滞或经脉失养所致[4]。可见于任何年龄，是很多病证的常见症状之一[5]。

腰痛一证，外感内伤皆可产生，其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点，因此治疗时除散寒行湿，清利湿热，活血祛瘀，舒筋活络外，多配补肾强腰的药物，以达到扶正祛邪的目的[6]。据临床所见，上述各型单发的少，兼见的多，腰痛日久，虚实夹杂,用药尚需互参[6]。治疗本病，除内治外，尚可配合针灸、 *** 、理疗、拔火罐、膏贴、药物熏洗等方法，取综合治疗，疗效较好[6]。针灸治疗本病证有较好疗效。因脊椎结核、肿瘤等引起的腰痛不属针灸治疗范围。

西医的各种脊椎炎、腰椎间盘脱出、脊椎肿瘤、增生性脊柱炎纤维织炎、腰部软组织损伤、腰肌劳损、腰椎退行性病变、肌肉风湿病及类风湿病及肾下垂、肾盂肾炎、肾周围组织炎、肾囊积水、肾结核、肾结石和盆腔疾病等，凡出现腰痛者，均属中医腰痛范畴[4][10][5]。

详见腰痛条。

9

肾虚会导致腰酸的情况出现，因为肾为腰之府，如果肾虚的话，患者的肾脏阴阳精气不足，在这种情况下，对于腰部的濡养不足，因此会造成腰部的经脉以及经络失养的情况，因此患者会出现腰痛，腰酸，腰膝酸软，腰部冷痛等一系列的症状。
因此，对于这种情况应当积极地予以补肾治疗，才能够有效的缓解腰部的不适感，有效的纠正腰酸，腰痛等症状，从而取得比较好的治疗效果，但是具体的治疗应当在医生的指导下进行。