为什么明明很累却睡不着 一闭眼就满脑子乱想入睡困难

现在年轻人想必都有这样的经历吧，明明很累，但是躺在床上也睡不着，只得干瞪着看着。眼皮很难受很累，但是自己却很清醒。

我觉得出现这种状况的话可能是自己最近的精神压力太大了。

比如我也有过这种很难受的情况。那是在高三的时候，快要高考了，说实话，虽然一天天的学习很累，但是大家看起来我依旧保持着很活跃的动力，看起来压力也不是很大的样子。

但是到了晚上要睡觉的时候，我却实在睡不着，翻来覆去，即使眼皮很累，心里也很累，但我自己本身就是睡不着，总感觉内心沉甸甸的。每天只能强迫着自己闭上眼睛才能入睡，这种感觉实在是太难受了。

我直到高考结束，过了一两个星期，这种情况才慢慢的消失了。但回想起来心情也是略微沉闷。

第二天早早起来，能自己就突然惊醒了。实在是太难受了。，可能是精神那段时间太过于紧绷，压力很大。心里沉甸甸的，总是害怕考不好会怎样。白天或许看起来很正常，嘻嘻哈哈，但是到了晚上。

所有人都不在自己的身边，自己闭上眼睛默默地回想。真的是越想越睡不着啊。

不过这种情况也是能更加督促我们认真学习的。只要这种情况不威胁到自己的正常作息 觉得这种情况的出现都是很正常的。如果利用好反而可以促进我们更加的成长。当然还是尽量不要故意的让自己有这种状态。

工作了一天很累，回家躺床上想睡觉反而睡不着，说明大脑皮层还处于兴奋状态，白天的快节奏以及压力还延续在大脑中，所以无法马上进入放松状态。不要着急，睡不着闭目养神也是好的。

大脑皮层还处于兴奋状态，白天的快节奏以及压力还延续在大脑中，所以无法马上进入放松状态。躺下休息一下也好，在你躺下之后就不要去想那些过去的事情了，尽量放松自己听听轻音乐闭上眼睛慢慢的就会睡着。

用腿走路，大脑会将大量的血液调往腿部。手臂使劲，大脑会将大量的血液调往手臂。同样的道理，你用大脑思维，脑细胞需要大量的营养和氧气，体内作出的应激反应足以让你睡不着。就是说，思虑太过了，脑细胞处于营养充分，十分活跃的状态，自然就睡不着了。
不用吃药，也不用服用什么保健品，只要您以前没有这方面的情况，调节一下心态，放松一下心情，过几天就会好的。