最佳回答2024-03-09
硬床垫睡起来后腰酸背痛
硬床垫睡起来后腰酸背痛，很多人在睡硬床的时候很容易觉得自己腰酸背痛,但是自己也没有进行剧烈的运动,因此这应该是床垫的问题,下面我带大家简单了解一下硬床垫睡起来后腰酸背痛.
硬床垫睡起来后腰酸背痛1
老一辈的人睡习惯了以前老旧的床垫，虽然睡起来腰酸背痛，床垫格格作响，但是一直舍不得更换。也顾虑到更换后不能适应新的床垫！
其实人体是一个动态平衡的系统，睡习惯了原先的床垫，肌肉会调节到适应的状态，那么换床垫的时候，是否很能适应呢？如果保持经常运动锻炼的话，基本不存在什么适应的问题。
根据美国一组数据分析，目前世界上80%以上的人睡眠质量都较差，除去部分贫瘠地区生活条件差的没有条件拥有舒适的睡眠，仍有35%人们拥有高品质的生活水平，却没有高质量的床垫能满足其睡眠的舒适度，从而降低其睡眠质量。
维持高质量睡眠一款乳胶床垫即可
莱迪雅天然乳胶床垫有很好的支撑性，静音效果很好，翻身也不会影响到旁边的.人。好的乳胶床垫让人睡上去就觉得特别的舒服，特别的安心。
不要再让“硬”床，谋害身体健康了
听了一位顾客抱怨，平时不太注重床垫，因为要选婚床听取老一辈的建议睡硬一点的床对身体好，于是就买了一款较硬的床垫作为新婚的床，结果硬床垫睡了不但没有矫正脊柱，反而晚上都没有休息好，浑身酸痛。于是坚持不了一个月和老婆商量把床垫换了，太受罪了。
随着科学发展，人们开始意识到正确床垫对睡眠及脊椎健康的重要性，发现可以通过使用正确的床垫预防脊椎病。世界上专业的睡眠研究机构在上个世纪七八十年代，就开始进行床垫的定制支撑研究，目的是为了让人们找到最匹配支撑的床垫。
一张好的床垫不管你怎样横躺竖躺，四丫八叉，始终能够保持舒适，身体接触床垫的位置都有合理的支撑，使全身放松。
硬床垫人躺下去的时候身体一定会出现空隙，睡惯了无可厚非，但是从科学上说，并不成立有利于脊椎这种说法。就好像下图这样，哪怕是侧躺，身体全身是得不到完全的放松的。如果是正面直躺，那空隙更大。
好的床垫应该是全方位贴合，能平均分散人体重量的承受力，达到全方面支撑，具有矫正不良睡姿的功能。充分贴合人体的曲线和运动，有效促进睡眠。
关于硬床对脊椎好的理论，这一点没有任何理论依据。
要想睡得好，选择莱迪雅健康环保软硬适中的乳胶床垫是不错的选择，床垫可以说是整个家里使用频率最高，对生活质量影响最大的一样家具。
硬床垫睡起来后腰酸背痛2
通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。 床垫并非愈厚愈好 床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。
一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性；要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。 床垫不是愈硬愈好 床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适；床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。
可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。 弹簧多并非一定好 床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可分别承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线；相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。
独立弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦，令弹簧更耐用，同时可减低弹簧间的磨擦声响，不致于影响睡眠。 个人的一点看法 西方人过去习惯睡的软床 其弹簧较柔软易变形 躺下去好像整个人都陷了进去一样 虽然睡的时候很舒服 但也会因为身体较重的部位如头部或臀部下陷 导致脊椎的弯曲度更大 使椎因得不到适当的体位支撑而越睡越累 胖人若是睡太软的床会因体重过重 而陷得更深 对脊椎神经的伤害更大
其他回答（2）
小嵩娱乐小段子
回答时间：2024-03-09
床很硬每天起来浑身疼
床很硬每天起来浑身疼，床是我们每天都是需要睡觉的地方，坚信很多人都是有过那样的经验，一觉醒来的情况下无缘无故便会觉得到人体一阵酸疼。乃至也有人一觉醒来发觉腰被闪到，疼痛不己。以下看看床很硬每天起来浑身疼。
床很硬每天起来浑身疼1
床太硬睡觉起来浑身疼，一般可以通过按摩或者适当运动进行缓解。出现疼痛的情况，患者可以做全身按摩，能够加速血液循环，进而缓解疼痛。患者也可以泡温水澡，使身体得到放松。
平时适当做一些运动，比如扩胸运动、踢腿运动、伸展运动等，尽量不要睡在硬盘床上，都可以缓解身体上不适的症状。
睡硬床的时候，床板比较坚硬，对全部脊柱，包含全身高低多处都有肯定的支持效果。在硬床上睡以后，可使肌肉不再受重力原因紧张因此收缩，从因此获得放松。睡觉舒服，身体便能够获得放松，能力防止出现全身高低肌肉的劳损、疲倦，造成疼痛。
床的软硬是相对而言的，过于太软或者太硬的床人体躺在上面都会感觉不舒服。太软的床身体会下陷，使脊柱不在一个水平线上，时间长了，会感觉特别的疲劳。
过硬的床，又不能随着人体的生理曲度支撑，对腰椎有一定的压力，疲劳引起的腰酸背痛。对于有腰部疾病的人，所说的睡硬板床，也是指软硬要适度，否则会对腰椎起到一定的伤害作用。
如果床太硬，很容易引起局部的肌肉痉挛或者是出现血液循环不良，当然如果全身酸痛过度的'严重可以适当多喝水，不要吸烟喝酒，不要吃辛辣油腻食物，然后口服吸一些消炎止痛药，大部分是可以缓解的。
如果经治疗效果不好，及时的进行全身体检，观察具体是由什么部位引起来的，全身酸痛，有的还有可能是由于风湿，或者其它肌肉疾病而引起来的症状。所以确定病因很关键。
床很硬每天起来浑身疼2
跟床的硬软水平有关系
一个人习惯某类软强度后，当换一个新领域，或是某一天床的软强度忽然改变的情况下，大家在第二天醒来时一般都是多多少少的察觉自己浑身酸痛。床过度硬或是过度软全是导致这类状况的原因。这个时候没有必要过度忧虑，仅有睡回原先的软强度或是习惯目前的水平就好了。
没有穿适合的衣服裤子入睡
假如在睡觉的时候没有穿适合的睡袍，那麼也会导致第二天早上起来发觉全身酸痛的状况。人到睡眠质量的情况下是规定周边环境极其释放压力的，假如在睡觉的时候衣着紧身的的衣服裤子和牛仔裤子，或是是立即衣着大白天的衣服裤子入睡，那麼第二天必定会觉得人体的不舒适度。
前一天有做了强烈的健身运动
假如在前一天经历登山、爬楼等平常甚少会做的运动过量时，由于平常欠缺锻练的原因，其并发症会在第二天的情况下反映出去。有些人在爬完高层住宅楼的室内楼梯后，第二天乃至会出现脚软到没法走动的状况。因而在头一天做了运动后最好是最一些适度的释放压力肌肉的健身运动。
睡觉的时候不老实
有些人睡觉的时候习惯性并不是非常好，喜爱晃来晃去，也就是我们别名的踢梦脚、虽然我们看起来是在入睡是在歇息，可是由于在我们没有观念的情况下人体一直在耗费我们的动能，造成人体的制氧没有办法紧跟要求，因而会出现全身酸痛的状况。
一觉醒来浑身酸痛并不是什么太比较严重的问题，会依据本人的体质而有相匹配的疼痛清除时间，最好是的方法还是在平常的增强体质，及其睡觉的时候穿舒服一点的衣服裤子。
床很硬每天起来浑身疼3
多少人睡硬板床腰越来越疼？
1、睡硬板床会造成腰肌劳损等腰部问题
人体正常的脊椎呈现一个S型的生理弯曲。如果经常睡太硬质的床，腰部的承重点得不到有效支撑，身体躺下时的重要需要完全由腰部脊椎来支撑，那这就会更加重腰肌劳损和造成腰椎部疼痛。时间长了，自然容易造成腰椎盘突出的问题。
2、睡硬板床会降低睡眠质量
当人平躺在床上时，往往是头部、肩颈部、臀部和腿部和床面板进行接触。也就是说，这几个部位是主要的受力点。
如果经常睡硬板床，尤其是直接睡在很硬的床板上，中间没有垫个软垫，就会对人体突出的骨头关节造成磨损，可能会造成接触部位的红肿和疼痛。醒来之后就会让人感到浑身酸痛，而且睡眠期间还容易很不舒服，可能会多次夜醒。
有腰椎病的人应该睡怎样的床才好？
1、具体睡怎样的床好，实际上是说通俗点就是不让腰椎扭曲，不觉得太硬或太软的床，那就是好的。这里建议是床垫的软硬度应该在3:1。打个比方，如果床垫厚度是3厘米，那么，用手掌往下按压应该能有1厘米。
2、对有腰椎疾病的人来说，睡觉用的床也不要太高。如果端坐在床沿上，发现脚离地面的高度超过2厘米了，那就说明床有点高了。对于腰椎活动不太灵活的人来说，容易闪到腰。
如何判断自己是否有腰椎盘的突出？
其实，要诊断腰椎盘的突出，如果单说我们的自觉症状，那最明显的就是会发现近段时间以来，出现了腰疼、腿疼，弯腰和走路都不方便。但通过医生的体格检查可以发现，有腰椎盘突出的病人，在平卧时做直腿抬高试验并不能很好地完成。也就是说，当平卧时，双下肢并不能抬高到和水平面垂直90度。
但通过医生的体格检查可以发现，有腰椎盘突出的病人，在平卧时做直腿抬高试验并不能很好地完成。也就是说，当平卧时，双下肢并不能抬高到和水平面垂直90度。
生活中还可以怎样预防腰椎病？
其实，要预防腰椎突出等问题，最主要的是要改变不良的生活习惯，比如纠正扭曲的坐姿，走路要挺胸抬头，不要驼背等。
其次，平时不要经常做弯腰的动作来搬抬重物，因为当弯腰抬起重物时，然后突然地发力起身，是很容易导致腰部肌肉和骨骼受损的。
另外，如果骨密度比较低的人，在饮食上可以多吃一些补钙食物或适当补充一些钙剂。当然，对于一些工作时需要长时间坐办公的白领人士而言，建议可以在保持坐姿的时候再后背部垫一个软硬适中的靠枕，有助于缓解腰背部的疲劳。
当然，除了上面说到的通过睡合适的床来缓解症状，其实腰不好的人还应该看看是否要调整正确的睡姿。如果腰椎骨骼的生理弯曲度变直，建议可以在仰卧时，在腰下面放一个软枕垫着，看能否缓解。
得了腰椎部位的疾病，不仅会影响到正常的工作、生活，而且还会因为腰椎部位的疼痛而让患者备受折磨。如果说通过一些常规非手术疗法并不能很好地解决腰椎病问题，且症状持续加重，那建议还是应该尽快行腰椎的手术治疗。
乙宣情感指南
回答时间：2024-03-09
硬床对身体也不好。可是对人不准，对身体也不好。只有不对应也不太远的插针让他上去对身体好。太软的床容易颈椎腰椎有毛病，太硬的床你会感觉腰酸背疼。哎呀，就是受凉的感觉。
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