夏天为什么血压高 夏天为什么血压会升高

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天气热会引起血压高吗

可能会有些升高。

天气热人在情绪激动，感到焦躁烦躁时，会引起高级神经活动紊乱，致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强，血液中血管活性物质，如儿茶酚胺等分泌增多，小动脉痉挛收缩，使血压升高。

天气热怎么避免高血压

1、控制情绪

天气热，人容易烦躁，情绪对血压影响较大，所以要注意控制情绪，保持心情平和，对防止高血压的发生和发展具有十分重要的意义。

2、补充水分

天气热人容易大量出汗，血液容易浓缩影响血压，所以要补充足够的水分，即使感觉不热时也要注意补补水，出汗多时更应及时补充水分。

3、坚持饮食治疗

每日盐摄入量应控制在5克以下，增加钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果和豆制品。饮食宜清淡，平时可多喝点绿豆汤、菊花茶等清凉饮料，多喝水，多吃点西瓜等。

4、保持正常饮食起居

夏日里应保持正常的饮食起居，保证充足的睡眠。尽量避免在烈日下暴晒，室外工作者要避开中午时分，因出汗多会导致体内盐分等物质流失较多，应适当喝点淡盐开水补充盐分。

夏天的血压其实比冬天低

虽然，天气热血压容易有所升高，但是，夏天相比冬天其实血压还是要低。

一般夏天的血压与冬天相比，相对较低，但是天气热，人容易产生紧张焦虑等情绪，可能使人的血压暂时性上升，上升量因人而异。因为冬天天气较冷，血管容易受冷收缩，从而增大对血管的压力，同时冬天天气干燥，人又喝水少，容易使血液粘稠，，所以一般冬天温度会比夏天稍微高一点，也更容易好发心血管疾病。

去年冬天处理过一例患者：东北人到三亚过冬，起床就晕、吃饭也晕、活动还晕，干啥都晕，一晕一整天，火急火燎给我打电话咨询，仔细一问，降压药还按照在东北天寒地冻时吃的方式吃的，相当于在气温高的地方已经舒张血管降血压了，又用降压药把血压降得更低，导致脑灌注不足，能不晕么~近几年北方人到南方候鸟过冬，这类情况很多，调药减量就好了~夏季高温尤其是闷热潮湿的桑拿天，忽然饮用冷饮或突然进入温度低的空调房后血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧也随之加剧，引发血压波动。经大量的科学研究和临床实验证明，空气负离子对人体可起到广谱高效的医疗保健作用。且经医学研究表明，空气负离子里粒径最小、活性最高的小粒径负离子，可迅速扩散到达远距离，并且极易透过人体的血脑屏障，对人体多个系统的疾病有治疗和改善的效果。目前能够生成小粒径负离子的技术有生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术。国家重点图书《现代物理治疗学》表明，当小粒径的空气负离子进入人体后可迅速进入脊液，使老化的细胞膜电位被修复，促使它们变成正常带负电的细胞，利用负负相斥的原理从而有效降低血液粘稠度、减慢血沉速率，还能有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，有效的治疗高血压等心脑血管疾病。

在夏季，血压通常比冬天低一些，高血压患者也如此。因此，对高血压患者来说，夏练三伏是不可取的。不仅运动量应适当减小，运动时间也应缩短。适合高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳、练气功、行走、慢跑、游泳。这些活动有利于放松精神，调节神经，扩张血管。服用不同降压药，对运动的耐受力也不同。建议服用β受体阻滞剂的高血压患者在运动时注意测量心率，将心率控制在90次／分以下比较安全； 有些药物（如心痛定）能加快心率，建议患者在服药后心率反应最强烈的时间段（实际上是体内药物浓度较高的时候），只做腹式呼吸和舒缓的动作。运动要避开气温最高的时间段，不在阳光直射的环境下运动。早上锻炼的时间应该比平时适当地提前一点，傍晚的锻炼时间可选择太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动。活动的持续时间应该控制在30~60分钟。最好在运动前、运动中和运动后少量多次补水，每次150毫升左右（三四大口），水不要太凉，以20℃左右为宜，以防对胃肠道和血压产生不良刺激，烧开的自来水或矿泉水为佳。