为什么大姨妈要喝红糖水 来大姨妈为什么要喝红糖水

来例假能喝红糖姜水。姜糖水的作用主要是防治感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞等症。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用姜糖水祛寒。对于感冒轻型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒.红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

月经周期一般为28到30天，延后或者提前7天左右是属于正常范围的。周期的长短，也会因人而异。一些影响内分泌的疾病，精神压力大、环境改变等因素，都会导致月经的推迟。月经期间我们应该多注意自己的饮食习惯，这样才能避免痛经等经期问题。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，富营养。多吃豆，鱼等高蛋白食物，增加蔬菜，水果，也要多饮水。 潮初期时，会感到腰痛、不思饮食，多吃一些开胃、易消化的食物。 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。月经期会损失血液。月经后期多补充含蛋白和铁钾钠钙镁的食物，比如肉、动物肝、蛋、奶。其次，月经来潮前应忌咸。咸食会使体内的盐分和水分增多，来潮之前，孕激素增多，导致水肿、头痛等现象。来潮前10天吃低盐食物防止出现上述症状。 汽水等饮料多含有磷酸盐，与体内铁质反应，使难以吸收铁质。汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用。 来潮前不吃刺激性食物和辣椒，少吃肥肉和甜食。 辛辣生冷的食物有刺激性，引起盆腔血管收缩而经血量过少甚至停止。另外，烟酒对月经也有一定影响。如果不注意避免不良刺激，长此以往，也会导致痛经或月经紊乱。经期前血热的人应该多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃葱蒜韭姜等这些刺激运火之物。平时气血虚的人需要增加营养，例如猪肝、牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉等，不要吃食生冷瓜果。相信做到这些，就能够调理好您的月经，免除痛经、月经紊乱等月经问题，免除不必要的烦恼。