最佳回答2024-01-11
晚上睡觉前为什么要少喝水呢
1.半夜容易起夜
多喝水晚上就喜欢起来上厕所，夏天还好一翻身就起来了。冬天好冷啊，真是不愿意起夜，当是还是会被尿憋醒，所以冬天的晚上还是少喝水。
2.爱起夜影响了睡眠质量
如果你困意很浓，有尿憋着也醒不了，其实你也睡不好。会多梦啊，影响睡眠质量，第二天还是没有精神，而且憋尿对肾不好。
3.眼睛容易长眼袋
晚上喝水还特别爱长眼袋，虽然眼袋是衰老的表现，但是很多年轻人也有很深的眼袋，熬夜是一方面，晚上睡觉前喝水也爱长眼袋。
4.脸蛋容易浮肿
脸蛋也容易浮肿，早上起来脸蛋都比昨天大一圈。这就为什么照相馆里都会要求，拍照前一天晚上不要喝水，就是怕出现眼袋和脸部浮肿。
5.身体补水还是白天多喝
多喝水是有很多好处，但是要把喝水时间点换在白天，白天的时候多喝水，给身体补充水份。多长厕所，帮助代谢。
晚上睡觉前喝水的危害有什么
晚上睡前喝水会增加肾的工作负担，还容易起眼袋。
喝水什么时候最好呢
1.6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。
2.8：30分，清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。
3.11：00，在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
4.12：50分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。
5.15：00，喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。
6.17：30分，下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
7.22：00，睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。
8.半夜起夜后，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。
一天成人需要喝多少水呢
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。
其他回答（4）
爱上游戏僵尸
回答时间：2024-01-11
晚上喝水是许多人的习惯，但是医学专家提醒，晚上喝水会对身体健康造成一定的危害。本文将为您详细解答晚上喝水的危害。
晚上喝水会使体内水分过多，导致水肿。会对身体健康造成危害。
一、晚上喝水会增加肾脏负担
晚上人体处于休息状态，肾脏也处于休息状态。如果在这个时候喝水，就会增加肾脏的负担，导致肾脏负担过重，对身体健康造成危害。
晚上喝水会引起消化不良，导致胃肠道不适。会对身体健康造成危害。
二、晚上喝水会影响睡眠
爱生活小视界
回答时间：2024-01-11
睡前喝一点水对身体有好处，但如果大量喝水，会加重肾脏负担。如果睡前大量饮水，睡眠质量也会下降，导致晚上上厕所次数增加，影响休息。大量饮水还会稀释胃液浓度，影响食物的消化吸收，导致过多的能量转化为脂肪，引起肥胖。大量喝水会导致眼睛或脸部浮肿。
迷雾中的太阳
回答时间：2024-01-11
晚上喝水是许多人的习惯，但是医学专家提醒，晚上喝水会对身体健康造成一定的危害。本文将为您详细解答晚上喝水的危害。
晚上喝水会使体内水分过多，导致水肿。会对身体健康造成危害。
晚上喝水会使体内水分过多，导致水肿。会对身体健康造成危害。
一、晚上喝水会增加肾脏负担
四、晚上喝水会引起消化不良
晚上人体处于休息状态，肾脏也处于休息状态。如果在这个时候喝水，就会增加肾脏的负担，导致肾脏负担过重，对身体健康造成危害。
谈星座的宜春
回答时间：2024-01-11
晚上喝水会导致频繁的夜尿，影响睡眠质量。会导致睡眠不足，影响身体健康。
三、晚上喝水会引起水肿
晚上喝水是许多人的习惯，但是医学专家提醒，晚上喝水会对身体健康造成一定的危害。本文将为您详细解答晚上喝水的危害。
晚上喝水会使体内水分过多，导致水肿。会对身体健康造成危害。
一、晚上喝水会增加肾脏负担
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